Котельничский муниципальный район. Как правильно вести себя в экстренных ситуациях? Как вести себя в чрезвычайных ситуациях

Известная поговорка гласит «Легче предупредить, чем вылечит ь», но что делать, если чрезвычайные ситуации или аварии застают врасплох? Перед вами список 10 самых важных советов, которые помогут в непредвиденных жизненных ситуациях . Эти советы включают первую медицинскую помощь, которая может спасти жизнь человеку до прибытия профессиональной помощи. Ниже изложены важные медицинские советы, которые должны быть известны каждому.

В эту категорию включают травмы, вызванные реакцией на тепло, пар, химические вещества, радиацию. Существуют 3 степени ожогов: первая, вторая и третья, в зависимости от тяжести нанесённого вреда. Лечение зависит от тяжести ожога: ожоги третьей степени очень опасны и требуют немедленного лечения в стационаре .
В случае ожога нужно провести следующие профилактические меры:

удалить пациента от источника тепла,
снять (очень аккуратно и без паники) сожжённую одежду,
обработать рану чистой прохладной водой,
осторожно очистить и высушить травмированную область.

Шок – состояние, возникающее в связи с проблемами с кровообращением. Снижение подачи кислорода или тяжёлые ожоги могут стать причиной шока. Тревожные признаки шока :

бледный или серый цвет лица,
учащённое дыхание,
зевота.

Что делать?
Во-первых, снять с пострадавшего тесную одежду, положить больного в горизонтальное положение и дать что-нибудь поесть. Во-вторых, проверить состояние человека и вызвать скорую. Не оставляйте пострадавшего одного до приезда скорой помощи.

Припадки обычно называют судорогами, которые вызывают непроизвольные движения в теле с последующей потерей сознания. Начальные признаки :

онемение тела,
закатывание глаз,
искривлённое выражение лица.

Следует немедленно позвонить в скорую помощь и никогда не оставляйте пострадавшего одного.

Электрический шок может быть вызван прикосновением к любым источникам электрического тока мокрыми руками или нарушением проводки. Поэтому каждому следует помнить о нужных мерах предосторожности. Если вы стали свидетелем того, как человек пострадал от электрического удара, стоит срочно позвонить в скорую помощь.

Проверьте, что потерпевший больше не находится в контакте с источником тока, не пытайтесь самостоятельно оттянуть его, поскольку пострадать можете и вы. Если человек просит воды, не стоит давать ему пить: за счёт ионизации его снова может поразить током .

Непосредственный выход из ситуации: искусственное дыхание . Если человек находится в бессознательном состоянии, позвоните в скорую помощь, прежде чем проводить процедуру.

Теперь поставьте одну руку на центр грудной клетки, а вторую руку сверху. Сделайте непрямой массаж грудной клетки, сильным сжатием на протяжении нескольких секунд. Затем наклоните потерпевшему голову назад, положив руку на лоб, зажмите нос и сделайте ему искусственное дыхание.

5. В случае инсульта

Инсульт - острое неврологическое расстройство, которое характеризуется быстрой потерей функций мозга из-за нарушенного кровоснабжения . Первые тревожные признаки :

головная боль,
потеря сознания,
затруднение при глотании,
затуманенное зрение,
двоение в глазах.

Маленькие дети ещё не научились говорить и они не в состоянии сказать о том, что у них болит. Удушье может появиться в возрасте менее одного года, когда ребёнок ещё учится правильно жевать и глотать. Поэтому любое лишнее движение или твёрдая пища может привести к плохим последствиям.

Если это происходит с ребёнком, нужно наклонить голову вниз и сделать несколько лёгких шлепков или ударов по спине, после каждого шлепка проверьте: может ребёнок что-то выплюнул . Если удары не помогают, то поместите два пальца в центр грудной клетки ребёнка и нажмите несколько раз, и не забывайте проверять рот и глотку ребёнка.

Астма - воспалительное заболевание дыхательных путей . Симптомы :

кашель,
свистящее дыхание,
одышка,
чувство стеснения в груди.

Это связано с некоторыми факторами окружающей среды или наследственности. Основные признаки того, что человек в данный момент страдает от астматического приступа: затруднение дыхания, серый или синий цвет губ или рук .

Лучший способ справиться с критическим состоянием : посадить больного удобно, чтобы он смог расслабить лицо, и воспользоваться ингалятором. Если ингалятор не помогает, и симптомы не исчезают на протяжении 5 минут, нужно сразу вызвать скорую помощь.

Непрерывное и сильное кровотечение может привести к инфекции и массивной кровопотери. Профилактические меры : вымойте руки, чтобы избежать какой-либо инфекции и осмотрите рану. Далее к ране нужно применить сильно сжатую повязку или жгут, если под рукой ничего не оказалось, следует прижать рану с помощью чистой ткани на 15 минут и срочно вызвать скорую помощь.

Дышите глубоко. Ваш мозг не может должным образом функционировать без кислорода. Делайте глубокие, долгие вдохи, а не краткие. Если вы начнете дышать учащенно, вы спровоцируете скачок адреналина. Продолжайте глубоко дышать, пока не убедите себя, что вы в состоянии справиться с ситуацией. Если даже спустя минуту вы не думаете, что справитесь самостоятельно, зовите на помощь . Если вы не верите, что можете справиться, лучше не пытайтесь, так как наверняка вы сделаете что-то не так. Позвоните в службу МЧС, если после минуты глубокого дыхания у вас так и не получилось взять себя в руки. Не нужно продолжать глубоко дышать и пытаться успокоиться, так как слишком долгое ожидание может оказаться роковым. В таких ситуациях вы или действуете, или нет. Выбирайте – и не ошибитесь.

Сообразите, что нужно делать, и сделайте это. Убедитесь, что действуете правильно и своевременно. Прокрутите мысленно каждое выбранное действие и определите его последствия. Действуйте быстро. Не кидайтесь сломя голову, пока не успокоитесь, но и не теряйте времени. Излишняя поспешность может привести к бессмысленным решениям и еще большей потере времени. Прежде чем поступить так или иначе, убедитесь, что это стоит усилий.

Позвоните по номеру вызова пожарной охраны или спасателей – 112, 01 или 101 (новый номер с 2014 года). Приняв решение, немедленно позвоните по номеру экстренного вызова. Ваши действия могут помочь остановить развитие ситуации, но как бы хорошо вы ни справлялись, вызывайте спасателей. Если вы оказались в чрезвычайной ситуации вместе с другими людьми, то, пока принимаете решение, крикните кому-нибудь позвонить в службу МЧС. Не кричите в общем, а обращайтесь к конкретному человеку – лучше всего к первому, кто попадется на глаза. Если вы велите человеку позвонить, он это сделает. Если вы просто закричите "вызовите пожарных!", каждый может решить, что это сделает кто-то другой.

Следуйте указаниям диспетчера и не вешайте трубку. Помогите раненым и подумайте, что бы понадобилось вам, окажись вы на их месте. Если раненых несколько, помогайте в первую очередь тем, кто пострадал наиболее серьезно. Если нужна вода или ткань для перевязки, попросите того, кто рядом, принести их. Не оставляйте пострадавшего без присмотра без крайней необходимости.

Расслабьтесь. Подождите, пока прибудут пожарные или спасатели. В сущности, сделав свой выбор и вызвав экстренную службу, вы больше ничего не можете предпринять. Не впадайте в полное оцепенение, но и не суетитесь. Продолжайте глубоко дышать и постоянно напоминайте себе, что вы уже сделали все возможное. Избавьтесь от чувства, что вы должны принимать решения и действовать дальше – когда специалисты прибудут, они будут лучше знать, что делать.

БЕЗОПАСНОСТЬ В ЛИФТЕ

Правила поведения в метро

Правила поведения в троллейбусе, автобусе, трамвае, такси

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ ПОЖАРЕ

Если загорелся телевизор

Если пожар в помещении

Если пожар в подъезде

При угрозе по телефону

При угрозе в письменной форме

При обнаружении взрывного устройства

При ранении

Умение правильно реагировать может спасти жизь.

Слушать online (текст преобразованный в речь) :

БЕЗОПАСНОСТЬ В ЛИФТЕ

1. Современные лифты оборудованы системой клиновых тормозов. Вероятность падения кабины при любых технических неполадках практически исключена, поэтому опасаться этого совершенно не следует.
2. В лифтах предусмотрена вся необходимая система вентиляции воздуха внутри кабины. Поэтому, даже если вдруг Вы застрянете в лифте, кислородное голодание Вам не грозит.
3. Застряв в лифте, сначала попытайтесь вызвать диспетчера по внутренней связи. Если это не удалось, специалисты рекомендуют стучать в стены и двери кабины. Так можно привлечь внимание проходящих жильцов и попросить их связаться с аварийными службами.
4. Старайтесь не входить в лифт, если там уже находится человек, не вызывающий у Вас доверия своим поведением.
5. Если вслед за Вами в лифт вошел подозрительный человек, то, не отвечая на его вопрос о нужном Вам этаже, нажмите кнопку ближайшего этажа. Можно также, повернувшись спиной к доске с кнопками, «случайно» нажать «вызов диспетчера».
6. Если Вас схватили за руки и прижали к стене, резко ударьте лбом в нос преступника, затем - коленом в пах, одновременно рванув его руки вниз.
7. Преступники стремятся не привлекать к себе внимания других граждан. И поэтому боятся активного и шумного сопротивления жертвы. Постарайтесь быть агрессивнее нападающего. Помните - побеждает воля и разум, а не только мышцы.

БЕЗОПАСНОСТЬ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ

Правила поведения в метро

1. При движении на эскалаторе держитесь за движущийся поручень, так как возможна резкая аварийная остановка эскалатора. Если с Вами ребенок, придерживайте его и следите, чтобы он не засовывал пальцы под поручень.
2. На платформе не стойте слишком близко от ее края, особенно если рядом много людей. В противном случае Вас могут случайно столкнуть на рельсы.
3. Если Вы уронили на рельсы какой-то предмет, сообщите об этом дежурному. Он поднимет его с помощью специального приспособления.
4. Увидев упавшего на рельсы человека сообщите об этом дежурному по станции (обычно он находится в конце платформы). Кто-нибудь в это время должен стоять на краю платформы у выхода из тоннеля, чтобы он подавал сигнал остановки машинисту поезда (резкие взмахи вверх-вниз любой яркой тканью).
5. Если упавший человек способен двигаться, направьте его к концу платформы - там по лестнице можно подняться вверх. Если его движения затруднены или в тоннеле появился идущий состав, уверенно потребуйте от упавшего лечь между рельсами лицом вниз и не вставать, пока дежурный по станции не возьмет ситуацию под свой контроль.
6. Подходите к дверям вагона только после остановки поезда и выхода пассажиров. Иначе толпа, выходящая из вагона, унесет Вас от поезда. Сопротивление в этих условиях не исключает получения травм.
7. По возможности, выбирайте центральные вагоны состава. В случае аварии они страдают гораздо меньше, чем головные и хвостовые.
8. В вагоне обращайте внимание на оставленные сумки, портфели, свертки, игрушки, банки и другие бесхозные предметы. В них могут находиться взрывные устройства. Немедленно сообщите о них машинисту поезда. Не открывайте их, не трогайте руками. Предупредите стоящих рядом людей о возможной опасности.
9. Если произошел взрыв, и состав остановился в тоннеле, не паникуйте и не стремитесь сразу выбраться из вагона. В тоннеле проходят десятки электрических кабелей, они могут быть повреждены в результате взрыва. Но дверь попытайтесь открыть.
10. Если вагон сильно задымлен, закройте органы дыхания платком и попытайтесь выбраться из вагона. Посмотрите, с какой стороны проходит токоведущий короб и двигайтесь по противоположной стороне тоннеля по направлению движения дыма. В случае невозможности лягте на пол. Дым преимущественно скапливается вверху.

Правила поведения в троллейбусе, автобусе, трамвае, такси

1. Старайтесь не засыпать во время движения и надолго не заглядывайтесь в окно, если на полу стоит ваша сумка или чемодан. Лучше сидеть лицом в сторону движения: так Вы можете следить за ситуацией на дороге, при этом также меньше риск получить травму в случае резкого аварийного торможения.
2. Целесообразнее сидеть по правому борту транспортного средства: он более безопасен в плане потенциального столкновения с встречными машинами.
3. Если нет свободного сидячего места, постарайтесь стоять боком к направлению движения. Такое расположение обеспечивает более высокую устойчивость при резких изменениях скорости движения транспорта.
4. По возможности не стойте около дверей, так как именно здесь Вы вероятнее всего можете быть ограблены кем-то из выходящих.
5. После выхода из салона лучше подождать, пока транспорт отъедет, и лишь потом переходить улицу. Стоящий автобус или троллейбус обходите сзади, трамвай - спереди.
6. Если внешний вид такси или водителя вызывают у вас подозрения, не садитесь в машину. Не рекомендуется садиться также в машину, в которой уже есть пассажиры на заднем сидении.
7. Следите за тем, чтобы водитель вез вас правильным и кратчайшим путем. Точно и четко называйте нужный адрес. Если Вы один (одна) садитесь на заднее сиденье.
8. Если водитель, вопреки Вашим требованиям, не останавливает машину, откройте окно и постарайтесь привлечь к себе внимание криками. Вы также можете попытаться выйти из машины в тот момент, когда машина остановится на красный сигнал светофора.
9. Помните, поездка в такси безопаснее, чем в машине частника. На передней торпеде такси Вы можете увидеть табличку с информацией о водителе. Кроме того, таксист юридически отвечает за своих пассажиров.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ТОЛПЕ, НА МИТИНГАХ И ШЕСТВИЯХ

1. Отправляясь на митинги, шествия, праздничные гулянья, выложите из карманов колющие и режущие предметы. Обойдитесь без галстука, шарфа, косынки на шее, высоких и неустойчивых каблуков.
2. Не устраивайтесь рядом со сценой или местом, откуда выступают ораторы. В случае давки отступать с этих позиций будет гораздо труднее.
3. Находиться рядом с работниками милиции опасно, т. к. именно на них, как правило, направляется агрессивность толпы.
4. Держитесь подальше от компаний, находящихся в состоянии наркотического или алкогольного опьянения. Рядом с такими группами легко возникают конфликтные ситуации, которые могут привести к давке.
5. При движении в плотной колонне опасно находиться возле стеклянных витрин магазинов, стен зданий, деревьев. Прижатые к ним толпой, Вы можете получить серьезную травму.
6. Ни в коем случае не пытайтесь идти против движения толпы. Если толпа Вас увлекла, старайтесь избежать её центра и края. Уклоняйтесь от неподвижных предметов на пути, иначе вас могут просто раздавить. Не цепляйтесь ни за что руками.
7. В плотной толпе вероятность упасть не так велика, как вероятность сдавливания. В случае давки прижмите согнутые в локтях руки к грудной клетке - так Вы сможете защитить себя от сдавливания и облегчить дыхание.
8. Если Вы споткнулись и начинаете падать, постарайтесь удержаться на ногах, схватившись за впереди идущих.
9. При применении слезоточивого газа закройте рот и нос платком. Если глаза оказались поражены, быстро и часто моргайте, чтобы слезы вымыли химическое средство. В любом случае лучше всего покинуть место применения газа.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ ПОЖАРЕ

Если загорелся телевизор

1. Если телевизор неисправен - трещит, пахнет горелой изоляцией проводов, внезапно гаснет кинескоп - немедленно выключите его и вызовите мастера.
2. Если телевизор загорелся, отключите его от сети. После этого набросьте на него плотное одеяло, чтобы огонь не переметнулся на шторы и мебель.
3. Только после отключения телевизора от электросети можете воспользоваться водой или огнетушителем.
4. При взрыве кинескопа опасен ядовитый дым и осколки стекла. Поэтому если огонь не удается потушить, покиньте комнату и вызывайте пожарных.

Если пожар в помещении

2. Оповестите о пожаре всех окружающих Вас людей.
3. Закройте окна и форточки.
4. Обесточьте помещение или выключите электроприборы.
5. Попробуйте, используя пожарные краны, огнетушители, подручные средства, потушить огонь.
6. Если видите, что сил потушить не хватает, покиньте опасную зону. При выходе из помещения защитите глаза и органы дыхания от дыма.
7. Если Вы заблудились в дыму, двигайтесь по ходу дыма.
8. По прибытии пожарных объясните, что и где горит.

Если пожар в подъезде

1. Вызовите пожарных, набрав 01.
2. Пытаясь покинуть квартиру, помните следующие правила: а) передвигайтесь только по лестнице - шахта лифта в такие минуты работает как вытяжная труба; б) нельзя спускаться по водосточным трубам и стоякам с помощью простыней (падение почти неизбежно) или прыгать из окна (начиная с третьего этажа, каждый второй прыжок смертелен).
3. Если все пути из квартиры отрезаны огнем, закройте дверь квартиры, забейте щели мокрыми тряпками, заткните вентиляционные отверстия. Вывесите в форточку белую тряпку (полотенце или простыню) или размахивайте ею, чтобы привлечь внимание пожарных и спасателей.
4. Если на ваших глазах вспыхнула одежда на человеке, не давайте ему бежать (пламя разгорается): сбейте с ног и накиньте плотную ткань, пусть даже и сухую. Для тушения одежды можете использовать воду.
Но! При использовании огнетушителя старайтесь не попасть струей на обоженные участки тела и лицо, иначе пострадает кожа.
5. Прорываться через горящее дымное место можно, только исчерпав все другие возможности спасения. При этом укройте как можно большую площадь своей кожи - наденьте шапку, пальто, укройтесь одеялом, предварительно намочив его. Двигайтесь к выходу, как можно ниже пригнувшись к полу - внизу меньше дыма.
6. Вынося человека, потерявшего сознание, смочите его одежду, накиньте на него мокрое одеяло.

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ ПОСТУПЛЕНИИ УГРОЗЫ

При угрозе по телефону

1. Постарайтесь дословно запомнить разговор и записать его на бумаге или кассету. При наличии определителя номера записать телефонный номер, с которого получен звонок.
2. В описании отметить пол, возраст и особенности речи звонившего, характер (городской или междугородний) и время (начало и длительность) звонка, существо угрозы, а также дату и условия следующего звонка.
3. Немедленно сообщите о звонке в милицию. Если позвонили Вам на работу, сообщите о содержании разговора руководству организации.

При угрозе в письменной форме

1. Угроза может быть получена как по почте, так и на бумажных, электронных и других носителях.
2. При получении угрозы на бумажном носителе обращайтесь с ним осторожно. Получив подозрительное письмо, вскрывайте конверт только с одной стороны, аккуратно отрезая кромку ножницами.
3. Поместите письмо в чистый плотно закрывающийся полиэтиленовый пакет, а затем в отдельную жесткую папку. Не оставляйте на документе отпечатков своих пальцев.
4. Сохраните все: текст угрозы, упаковку, другие вложения. Ничего не выбрасывайте.
5. Материал с угрозой незамедлительно передайте правоохранительным органам.
6. Не расширяйте круг лиц, ознакомившихся с содержанием угрозы и самим фактом ее получения.

БЕЗОПАСНОСТЬ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

При обнаружении взрывного устройства

1. Немедленно сообщите о подозрительном предмете по телефону 02.
2. Запрещается подходить к подозрительному предмету, трогать его руками, подпускать к нему других. Помните, что безопасная зона в таких случаях - свыше 200 метров.
3. Дождитесь прибытия представителей правоохранительных органов и укажите им место нахождения подозрительного предмета.
4. Действуйте согласно указаниям прибывших специалистов.

При ранении

1. Остановите кровотечение, прижав вену пальцем выше ранения, или наложите тугую повязку, используя для этого ремень, косынку, полотенце, полосу прочной ткани.
2. Если есть возможность, постарайтесь сами или с помощью других людей перевязать рану бинтом, платком, куском чистой материи.
3. Окажите помощь тем, кто оказался в более тяжелом состоянии, чем Вы.
4. Сильно пострадавших нужно уложить на пол, выровнять конечности, подручными средствами сделать перевязку. Валик из одежды положите под голову. Если человек без сознания поверните голову набок, чтобы не западал язык и были свободны дыхательные пути.

При обрушении здания

1. В случае экстренной эвакуации из здания необходимо взять с собой: личные документы, деньги, аптечку, теплую одежду и комплект белья, запас продовольствия и воды, фонарь и радиоприемник с запасными батарейками к ним, мобильный телефон с зарядным устройством, письменные принадлежности.
2. Оказавшись внутри обрушенного здания, определите, нет ли поблизости пустот, чтобы переместиться туда и занять максимально удобное положение. Постарайтесь продвинуться как можно ближе к свету. Там, где свет - будет больше и воздуха.
3. Подавайте сигналы голосом, стуком. Лучше это делать, когда услышите голоса людей, лай собак. Если остановлена работа машин и механизмов, значит, объявлена «минута молчания», которая предназначена для разведки. Воспользуйтесь этим и привлеките к себе внимание. Спасатели Вас смогут обнаружить по голосу, стону и даже по дыханию.

Про пожары.

Ситуация: ПОЖАР В КВАРТИРЕ
ПРИЧИНЫ
*игры детей, оставленных без присмотра, со спичками и электроприборами;
* курение в постели, особенно в нетрезвом состоянии;
* неосторожное обращение с огнем (разогревание красок и мастик, сушка белья над плитой и т. п.);
* размещение электроприборов и ламп близко к шторам, обоям и деревянным конструкциям;
* одновременное включение в одну розетку большого числа электроприборов (не увлекайтесь тройником, так как суммарная мощность проводки рассчитана на 1,5 кВт);
* короткое замыкание электропроводов (если они намокли, скручены, прибиты гвоздями или проклеены обоями);
* использование бензина и растворителей для чистки одежды;
* если вы накроете настольную лампу газетой или тканью.
Если вы не справились с огнем за несколько секунд, его распространение приведет к большому пожару.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Немедленно вызовите пожарных сами или через соседей. Сообщите о пожаре соседям по этажу, попросите их вывести в безопасное место детей и престарелых, а также предупредить о пожаре жильцов других этажей, особенно верхних. Помните – огонь и дым распространяются ВВЕРХ.
* Не дожидаясь прибытия пожарных, начинайте с помощью соседей тушить пожар подручными средствами (огнетушителем, плотной мокрой тканью, водой от внутренних пожарных кранов на лестничных площадках). При опасности поражения электрическим током отключите электроэнергию в квартире (автомат с выключателем - в щитке на лестничной площадке). Помните: легковоспламеняющиеся жидкости тушить водой неэффективно. Лучше всего пользоваться огнетушителем, а при его отсутствии мокрой тканью, песком, даже землей из цветочного горшка.
Не открывайте окна и двери во избежание притока воздуха к очагу пожара, не разбивайте стекол. Но если необходимо открыть или выбить дверь в горящую комнату, прикройте руками лицо, стойте сбоку от дверного проема, чтобы вас не обожгло вырвавшимся пламенем. Все смотрели фильм «Обратная тяга» (Backdraft)? Так вот, Обра́тная тя́га - явление, при котором огонь, испытывая недостаток кислорода, затухает. Однако при доступе свежего воздуха, например при открытии двери в помещение, происходит молниеносное взрывообразное раздувание огня с выбросом раскалённых газов. Опасность с внешней стороны можно распознать по жёлтому или коричневому дыму, чей цвет обусловлен неполным сгоранием, просачивающимся сквозь щели или вытяжные отверстия.
* Если ликвидировать очаг горения своими силами не представляется возможным, немедленно покиньте квартиру, плотно прикрыв за собой дверь. С помощью соседей поливайте дверь снаружи водой, чтобы предотвратить распространение огня по площадке. Организуйте встречу пожарных подразделений, укажите очаг пожара и сообщите им о наличии людей в горящей квартире. При невозможности эвакуации из квартиры через лестничные марши используйте балконную пожарную лестницу, а если ее нет, то выйдите на балкон, плотно закройте за собой дверь и криками или любым другим способом привлекайте внимание прохожих и пожарных. Не пытайтесь самостоятельно перебраться на соседний балкон - это опасно!
Рекомендую хранить документы и деньги в месте, известном всем членам вашей семьи,- на случай внезапной эвакуации при пожаре.

Ситуация: ПОЖАР НА КУХНЕ
ПРИЧИНЫ
* Опасно хранить на кухне легковоспламеняющиеся вещества, особенно в открытых сосудах;
* занавески, деревянные шкафы, полки и т. п. должны находиться на безопасном расстоянии от плиты;
* или оставленная без присмотра пища могут погасить газовую горелку, что приведет к взрыву и пожару;
* пищевые масла при температуре около 450 С самовоспламеняются;
* ни в коем случае нельзя выливать горящее масло в раковину или заливать его водой - вы рискуете вызвать распространение огня по всей кухне;
* при перегревании спирали в электроплите происходит ее короткое замыкание, от искр и брызг расплавленного металла загорается мебель на кухне;
* разогревание на плите мастики, парафина и т. п. неизбежно приводит к возгоранию паров этих веществ и пожару;
* тушение водой включенной электроплиты - опасно!
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Если загорелось масло (в кастрюле, на сковороде), по возможности перекройте подачу газа и электроэнергии. Накройте сковороду или кастрюлю крышкой, мокрой тряпкой, чтобы затушить пламя, и пусть они так стоят до охлаждения масла (иначе огонь вспыхнет вновь).
* Тряпку из грубой ткани (она всегда должна быть на кухне) накиньте на руки, предохраняя их от огня. Затем, чтобы перекрыть доступ воздуха к огню, осторожно, не давая тряпке касаться масла, опустите ее на горящий сосуд в развернутом виде. При попадании горящего масла, жира на пол или стены используйте для тушения любой стиральный порошок (как порошковый огнетушитель), засыпая им огонь.
* При перегреве плиты сначала нужно отключить ее, а затем накрыть спираль мокрой тряпкой.
* Если потушить пожар не удается, срочно сообщите в пожарную охрану, предупредите соседей. Закройте дверь на кухню и поливайте ее из коридора водой для предотвращения распространения пожара по всей квартире.

Cитуация: ЗАГОРЕЛСЯ ТЕЛЕВИЗОР
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* При любом нарушении нормальной работы телевизора немедленно выключите его и обратитесь в сервисный центр. До прибытия мастера не пытайтесь вновь включать телевизор и не доверяйте его ремонт случайным лицам. Не позволяйте детям трогать или включать его (неисправный телевизор может загореться через 1 - 2 минуты после повторного включения).
* Почувствовав запах дыма, обесточьте телевизор - выдерните вилку из розетки. Если доступ к розетке уже невозможен, выключите автомат в электрощитке. Обязательно вызовите пожарную охрану, так как пожар быстро распространяется, и вы самостоятельно можете с ним не справиться; позовите на помощь соседей.
* Если после обесточивания горение не прекратилось, то залейте телевизор водой через отверстие задней стенки, находясь при этом сбоку от аппарата. Накройте пламя плотной тканью или засыпьте стиральным порошком. Чтобы избежать отравления продуктами горения, дышите через влажное полотенце. Немедленно удалите из помещения людей, не занятых тушением, в первую очередь детей и престарелых.
* После ликвидации загорания, еще до прибытия пожарных, проветрите комнату, но ничего не трогайте, чтобы пожарные смогли установить причину пожара и выдать вам свое заключение. После этого вызовите мастера сервисного центра для ремонта, а также представителя страховой компании для составления акта о возмещении ущерба.

Ситуация: ОГОНЬ НА БАЛКОНЕ
ПРИЧИНЫ
* Не следует загромождать балконы ненужными вещами, старой мебелью, макулатурой и другими предметами, которые могут послужить пищей огню;
* чистящие, легковоспламеняющиеся вещества и аэрозоли храните в металлических или деревянных ящиках, прикрытых сверху плотными крышками или несгораемым материалом;
* держите всегда свободными пожарные люки и лестницы, требуйте того же от соседей внизу - это спасет вашу жизнь во время пожара. Случай из практики – для проникновения на нижний балкон через пожарный люк, пришлось 20 минут выламывать шкаф и вырезать люк бензорезом, т.к. он был заварен наглухо!
* помните: застекленный балкон - это отстойник огня и дыма при пожаре. Он может затруднить вам переход на нижние этажи;
* всегда держите закрытой дверь на балкон, чтобы малолетние дети не могли в ваше отсутствие баловаться там с огнем (сделайте на двери дополнительный запор, недоступный для детей);
* если вы курите на балконе, тушите окурки в металлической банке с водой, чтобы ветер не разносил искры; попросите соседей сверху последовать вашему примеру.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Почувствовав запах дыма, немедленно позвоните в пожарную охрану, известите соседей и позовите их на помощь. Тушите загорание любыми подручными средствами, так как огонь в подобных случаях быстро распространяется в квартиры верхних этажей и безопасность многих людей оказывается под угрозой. Убедившись, что под балконом нет людей или автомашин, можно выбросить загоревшиеся вещи вниз, предварительно оповестив прохожих.
* Если вы не можете сами до прибытия пожарных справиться с огнем, плотно закройте дверь на балкон и форточки, чтобы пожар не перекинулся в комнату, и выведите из квартиры на площадку людей, не занятых тушением. С помощью соседей вынесите из комнаты ценные вещи, которые могут пострадать от воды и пены при тушении пожара. Не стойте близко к окну, так как раскаленное стекло при попадании на него воды
лопается и вы рискуете получить травму или ожог.

Ситуация: ПОЖАР В ПОДЪЕЗДЕ
Нельзя:
* бороться с пламенем самостоятельно, не вызвав пожарных. Если вы не погасили огонь за несколько минут, его распространение, скорее всего, приведет к большому пожару;
* пытаться выйти через задымленный длинный коридор или лестничные марши (дым очень токсичен, а горячие газы могут обжечь легкие);
* спускаться по водосточным трубам или из окон с помощью простыней и веревок (падение почти всегда неизбежно);
* выпрыгивать из окна (начиная с третьего этажа каждый второй прыжок смертелен);
* забивать наглухо, загромождать мебелью и домашним имуществом эвакуационные двери, люки на балконах (лоджиях), переходы в смежные секции и выходы на пожарные лестницы. Оставлять и закрывать жалюзи и проемы воздушных зон в незадымляемых лестничных клетках, открывать и снимать пожарные извещатели, установленные в квартирах,- это затруднит своевременное обнаружение пожара. Очень часто наблюдаем картину – пожарный кран в подъезде разукомплектован, рукава нет, вентиль отсутствует. Выходы на пожарные лестницы заколочены, заварены, заставлены – пути эвакуации отрезаны напрочь. Мало того, пожарные и спасатели тратят уйму времени, чтобы пробиться на этаж.
* забывать, что первый враг для вас не огонь, а дым, который слепит и душит;
* поддаваться панике.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Вы должны немедленно вызвать пожарную охрану, известить соседей и вместе с ними выйти на лестницу, взяв с собой ведра с водой, плотную ткань, огнетушители.
* Если возможно, определите место горения (квартира, почтовые ящики, мусоропровод, лифт и т. д.) и что горит (электропроводка, мусор, бумага, легковоспламеняющиеся жидкости и т. д.). При сильной задымленности включите систему дымоудаления (если имеется), плотно закройте двери, чтобы не допустить распространения дыма в квартиры. Помните, что огонь и дым на лестничной клетке распространяются только снизу вверх. Постарайтесь вместе с соседями локализовать очаг пожара в самом начале. Тушите не огонь, а то, что горит, используйте для этого пожарные краны с рукавами на площадках или подручные средства, не забывая о безопасности людей. Если до прибытия пожарных потушить пожар не представляется возможным, оповестите жильцов дома и, не создавая паники, выведите детей и престарелых на улицу, спускаясь по лестничным маршам или пожарным лестницам балконов. Проходя по задымленным участкам, постарайтесь преодолеть их, задерживая дыхание или закрыв рот и нос влажным платком, полотенцем. Если под рукой нет воды, смочите ткань собственной мочой (противно, но что делать?!). Запомните: для эвакуации людей при пожаре пользоваться лифтом опасно. Мало того, многие лифтовые системы при срабатывании пожарной сигнализации сами отключаются и лифт остается на этаже с открытыми дверьми.
* Если в лифте застряли люди, свяжитесь по телефону или через посыльного с диспетчерской ГРЭП и вызовите механика по лифтам. Если лифтера долго нет – вызывайте спасателей и обязательно скажите об этом диспетчеру лифтовой службы – они знают, что после спасателей, как правило, лифт придется серьезно ремонтировать, поэтому скорость прибытия лифтера взрастает многократно.
Для наведения порядка и пресечения возможных попыток краж из оставленных жильцами квартир вызовите милицию; до ее прибытия попросите соседей присматривать за вещами, вынесенными жильцами на улицу.
* Если из-за сильного задымления и огня воспользоваться лестницей для выхода наружу невозможно, то останьтесь в квартире. Закрытая и хорошо уплотненная дверь надолго защитит вас от высокой температуры и дыма. Чтобы не отравиться продуктами горения, закройте щели дверей и вентиляционные отверстия мокрыми одеялами, полотенцами и т.п. Если дым уже проник в вашу квартиру, держитесь около пола: там всегда есть свежий воздух. По прибытии пожарных привлеките их внимание - откройте окно и зовите на помощь. Укрыться от пожара можно также и на балконе (лоджии), закрыв при этом за собой балконную дверь, или в ванной комнате, поливая дверь изнутри водой. Когда 27 февраля 1977 года горела гостиница "Россия" (в тот день в отеле находились примерно пять тысяч человек - проживающие и персонал, 42 человека спасти не удалось – большая часть из них задохнулась в дыму). По официальным данным, было спасено и эвакуировано более 1000 человек. Многих пожарные спасли действительно чудом. Ведь автолестницы доставали только до седьмого этажа. Так вот, от 7 до 22-го этажа пожарные протянули своеобразную "лестницу", используя штурмовки с крюками. Эта "лестница жизни" спасла 43 человека! А в одном из номеров, в ванной комнате сидело несколько японцев, которые плотно заложили дверь и вентиляционные отверстия мокрыми простынями, полотенцами и поливали их водой. Так они пересидели весь пожар и не получили травм и отравлений.
* В задымленном помещении ни в коем случае не пользуйтесь обычным противогазом, так как он не защищает от дыма.

Ситуация: ПОЖАР В КАБИНЕ ЛИФТА
ПРИЧИНЫ
* непогашенные спички, окурки сигарет, брошенные на пол или в шахту, где всегда есть мусор и смазочные масла;
* короткое замыкание электропроводки;
* игры детей с огнем.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* При первых же признаках возгорания в кабине или шахте немедленно сообщите об этом диспетчеру ГРЭП, нажав кнопку "ВЫЗОВ" в кабине. Если лифт движется, не останавливайте его сами, а дождитесь остановки. Выйдя из кабины, заблокируйте двери первым попавшимся под руки предметом, чтобы никто не смог вызвать лифт снова и оказаться в ловушке. Попросите соседей вызвать пожарную часть и помочь вам потушить очаг загорания, если это возможно. При тушении огня в кабину не входите, так как она может самопроизвольно двинуться из-за замыкания горящих проводов. Кабина находится под напряжением, поэтому опасно тушить очаг возгорания водой - используйте плотную сухую ткань, углекислотный или порошковый огнетушитель (читайте инструкцию на огнетушителе), сухой песок.
* Если в результате короткого замыкания проводов лифт остановился между этажами, а очаг возгорания находится вне кабины и потушить его невозможно, кричите, стучите по стенам кабины, зовите на помощь. Попытайтесь зонтом, ключами или другими предметами раздвинуть автоматические двери лифта и выбраться наружу, позвав на помощь соседей. В лифтах с неавтоматическими дверями можно, открыв внутренние двери, нажать на рычаг с роликом во внешней двери этажа и открыть ее изнутри. Будьте очень осторожны при выходе из лифта: не упадите в шахту.
* При невозможности самостоятельно выйти из лифта до прибытия помощи закройте нос и рот носовым платком, рукавом одежды, смочив его водой, молоком, даже мочой, сохраняйте выдержку и спокойствие.

Ситуация: ПОЖАР В КЛАДОВОЙ, ПОДВАЛЕ ИЛИ НА ЧЕРДАКЕ ДОМА
ПРИЧИНЫ
* игры детей с огнем, курение;
* использование жильцами спичек, свечей при осмотре кладовых и чердаков;
* короткое замыкание электропроводов при их намокании в результате протечки крыш или затопления водой подвалов;
* неправильное хранение и неосторожное обращение с горючими жидкостями, аэрозольными упаковками; захламление кладовых ненужными вещами, макулатурой;
* отогревание открытым огнем (паяльной лампой, факелом) замерзших труб, проведение ремонтных сварочных работ без принятия мер безопасности;
* обитание в подсобных помещениях лиц без определенного места жительства, особенно в ночное время.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Немедленно позвоните в пожарную охрану, известите соседей и вместе с ними постарайтесь не дать распространиться огню, используя пожарные краны с рукавами (на площадках) и подручные средства. 80% пострадавших на пожаре задыхаются от дыма и выделяющихся при горении ядовитых веществ, поэтому при загорании кладовых и подвалов не пытайтесь прорываться через задымленные лестницы на улицу. Если вы не заняты тушением, оставайтесь в квартире до прибытия пожарных, крича и размахивая яркими тканями, привлекайте из окна или с балкона внимание прохожих.
* Если двери подвала, чердака заперты, свяжитесь по телефону или из кабины лифта с диспетчером ГРЭП для вызова техника-смотрителя с ключами или взломайте дверь сами. Включите систему дымоудаления в подъезде, чтобы создать подпор воздуха, сдерживающий распространение огня по этажам. Не разбивайте окна на площадках, чтобы сквозняк не раздувал пламя.
* При обнаружении лиц, по вине которых произошло возгорание, с помощью соседей задержите их и вызовите милицию.
ЗАПОМНИТЕ! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
При горении выделяются и другие ядовитые газы: синильная кислота, фосген и др., а содержание кислорода в воздухе падает. Вот почему опасен не только и даже не столько огонь, сколько дым и гарь от него.
Кроме того, учтите возможные реакции организма человека при увеличении концентрации продуктов горения:

угарного газа: 0,01% - слабые головные боли;0,05% - головокружение; 0,1% - обморок; 0,2% - кома, быстрая смерть; 0,5%- мгновенная смерть;

углекислого газа: до 0,5% - не воздействует; от 0,5 до 7% - учащение сердечного ритма, начало паралича, дыхательных центров, свыше 10% - паралич дыхательных центров и смерть

Про потерявшихся в лесу.

Что делать если заблудились в лесу?

Как показывает практика, большинство «потеряшек» - люди, которые пошли в лес, горы и другую природную местность без предварительной подготовки. Вот взяли и пошли. А чего нам? И пошли. Потом их ищут, но не всегда находят.
Кто-то может спросить, мол, а чего готовиться-то? Я ж просто в лесок возле дачки сбегать собрался по грибы/ягоды/свежим воздухом подышать? Я ж не в поход иду?! В принципе логично, но есть небольшое но….
Вы же в магазин не идете без денег или кредитки, или на машине без топлива не пытаетесь ездить? Если вдуматься, то к любому ежедневному, незаметному из-за обыденности действию вы предварительно готовитесь. Просто для вас это уже привычно, примелькалось и не воспринимается как что-то сверхъестественное.
Вот и прежде чем в лес соваться, подготовьтесь. Одежда, обувь, средства связи, средства для разведения костра, навигация. Почему-то по городу, многие перемещаются с помощью GPS навигатора, а вот взять его с собой в лес не догадываются. Я ж мобилу взял, если что, позвоню. Ага. И скажу – я потерялся, найдите меня, вокруг меня три елки и один пень. Еще обзвоню как можно больше народу, всем сообщу, как прикольно получилось. Сфотографирую и еще в инет отправлю из леса, онлайн репортаж. Круто!
Вот только когда надо выйти на связь со спасателями, которые тебя, родимого искать приехали, заряд батареи сел, все, северный пушной зверек пришел. А уже темнеет и жрать охота, ноги промокли, да и стремно как-то, в принципе. Тут орать начинаем, до хрипоты, до потери голоса. И бежать куда глаза глядят. Паника начинается, чего уж там……
Я вот честно, не знаю что делать, когда потерялся. Я не терялся сам, я искал и находил. Или не находил. Тут уж как выйдет….
Но вот что НЕЛЬЗЯ делать, я знаю. А нельзя соваться без минимума экипировки, нельзя голову терять.
Ну и попробую сформулировать, что сделал бы сам.
1. Отзвонился наиболее адекватному товарищу, который вызовет на место спасателей и проконтролирует ход работ по поиску меня.
2. Резко ограничил бы количество звонков для сбережения заряда батареи. Объяснить всем и рассказать что и как могу и позже, дома когда буду.
3. Собрал дров, развел костер и устроил привал – тепло, спокойно, плюс дым и запах играют роль дополнительного ориентира при поисках.
4. И вот в таком виде ждал бы прихода помощи.
Это в том случае, если я не слышу звуков цивилизации, ориентируясь на которые можно покинуть негостеприимный лес.

P.S. Да, все это не касается глухой тайги на советско-китайской границе, там совсем все по другому….

эксперты называют тяжелейшей катастрофой в истории московского метро. сайт собрал несколько общих правил поведения в чрезвычайных ситуациях, а также рекомендаций по оказанию первой помощи, в том числе психологической.

Как действовать в случае объявления эвакуации

Получив сообщение от представителей властей или правоохранительных органов о начале эвакуации, соблюдайте спокойствие и четко выполняйте их команды. Не допускайте паники, истерики и спешки. Помещение покидайте организованно. Вернуться в покинутое помещение можно только после разрешения ответственных лиц. При эвакуации возьмите с собой документы, деньги, ценности, окажите помощь больным людям.

Как вести себя в толпе

Получить травмы можно не только в результате теракта, но и в давке. Попав в переполненное помещение, заранее определите места, которые в случае теракта окажутся самыми опасными (проходы между секторами на стадионе, стеклянные двери и перегородки и т. п.) и наметьте себе пути отхода на случай, если что-нибудь произойдет.

По возможности избегайте больших скоплений людей и не присоединяйтесь к зевакам, наблюдающим за происходящим. Если все-таки избежать попадания в толпу не удалось, то позвольте ей нести вас, спокойно пытаясь выбраться из нее. Глубоко вдохните и разведите согнутые в локтях руки чуть в стороны, чтобы грудная клетка не была сдавлена. Если ситуация принимает угрожающий характер, необходимо избавиться от шарфа, галстука и сумки на длинном ремне. Любыми способами старайтесь удержаться на ногах: не держите руки в карманах, если вы что-то уронили - не пытайтесь поднять. Если же наклониться или присесть пришлось, старайтесь подняться, не опираясь на руки (их отдавят или даже сломают). Если встать не получилось, свернитесь клубком, защитите голову предплечьями, а ладонями прикройте затылок.

Как оказать первую помощь себе и другим

Если вы получили ранение и в состоянии оказать помощь себе самому, постарайтесь перевязать рану платком, полотенцем, шарфом - чем угодно. Попытайтесь остановить кровотечение прижатием вены к костному выступу.

Если возможно, окажите помощь тому, кто рядом с вами. Помните: при оказании первой помощи в случаях ранения категорически запрещается промывать рану и извлекать любые инородные тела.

В первую очередь нужно остановить кровь. В случае сильного кровотечения на кисти или предплечье необходимо максимально согнуть локтевой сустав, при кровотечении на стопе и голени - согнуть ногу в коленном суставе. При кровотечении на бедре жгут накладывается на ногу ниже паха; на плече - чуть ниже плечевого сустава.

При ранении в голову пострадавшего укладывают горизонтально, обеспечивают покой. Рану головы (исключая ранения лица) лучше не трогать. Если повреждено лицо, нужно зажать рану стерильным тампоном, салфеткой или платком.

При ранениях позвоночника не разрешайте пострадавшему двигаться, уложите его и не трогайте до прибытия медиков. В случае остановки дыхания и сердца пострадавшему нужно произвести непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Самостоятельную транспортировку такого раненого проводить не рекомендуется.

В случае ранения в шею может быть повреждена сонная артерия - смерть от кровопотери может наступить в течение 10-12 секунд. Артерию пережимают пальцами, а рану немедленно туго тампонируют стерильным бинтом.

При ранениях в грудь и живот для предотвращения попадания воздуха в плевральную и брюшную полости необходимо наложить на рану воздухонепроницаемую повязку - марлевую салфетку с борной мазью или вазелином, кусок полиэтилена, в крайнем случае - плотно зажать рану ладонью. Пострадавший должен находиться в полусидячем положении.

Об оказании первой психологической помощи при чрезвычайной ситуации в своем блоге на LiveJournal.com написала клинический психолог Ольга Подольская.

На месте катастрофы

1. По возможности сохраняя спокойствие, необходимо покинуть место источника травмы, помогая в этом также и другим пострадавшим

Важно:
неспециалистам не следует пытаться оказывать первую помощь другим на месте катастрофы. Убедиться в том, что опасности больше нет, они технически не могут - а в случае, когда она есть, задержка приведет к тому, что спасать придется еще и всех, кто задержался для оказания помощи. Как в самолёте предупреждают: в случае разгерметизации кабины вначале наденьте кислородную маску на себя, и только потом - на ребенка. Если ближе к катастрофам земным - то вначале удалите из места катастрофы себя вместе со всеми, кого можете прихватить без потери скорости удаления.

2. Выйдя из зоны непосредственной опасности, нужно оказать первую помощь, прежде всего себе, потом близким

Важно:
первое, что требуется - оценить обстановку. При наличии физических повреждений, прежде всего, необходимо оказать доврачебную помощь. В случае серьезных повреждений - вызвать скорую, наложить повязки, и т. п. В общем, обеспечить всю ту помощь, которая требуется помимо психологической, для того, чтобы пострадавшие вернулись в безопасный мир - домой, на работу и т. п.

Если близкий вам человек находится в ступоре (остановившийся взгляд, неподвижность и т. п.) - не отпускайте его одного. Обнимите и поезжайте домой вместе с ним, рассказывая о своих планах словами: "Сейчас сядем в такси, поедем домой, я всё время буду с тобой" и т. д.

Если в ступоре находится незнакомец - вы можете ему помочь, просто подойдя поближе, взяв за руку, начав разговаривать: "Кто вы? Могу ли я чем-то вам помочь?" Можно похлопывать человека по плечу, прикрыть чем-то теплым, если началась дрожь, побуждать разговаривать. Слёз бояться не следует: выражение эмоционального аффекта это гораздо лучше, чем ступор.

Дома

1. Острый эмоциональный шок , в норме - от 3 до 5 часов с момента происшествия

Это время невероятного психического напряжения. Мобилизуются все психические резервы личности, и человеку необходимо что-то делать, по возможности - целесообразное: выбираться из места катастрофы, обследоваться у врача, сообщать на работу о случившемся, успокаивать родственников и т. п.

В это время следует позаботиться о следующем этапе, обеспечить себе будущую возможность отдыха, отреагирования и восстановления сил. Пытаться насильно "загонять" человека отдыхать на этом этапе не нужно: какой отдых, когда тело дрожит, как провод под напряжением, сердце выпрыгивает из груди и голова кружится от волнения. Поднявшуюся энергию лучше "сливать" в деятельность, психологическая помощь будет в том, чтобы подсказать ему направление этой деятельности.

2. Психофизиологическая демобилизация , от 1 до 3 суток с момента происшествия

Это время тоски и растерянности. Накатывает ощущение собственного бессилия и паника, возникает вопрос "За что мне это? Почему именно я?", возможна тошнота и рвота, снижение аппетита, тяжесть в голове и забывание элементарных вещей. Хочется забиться в норку и там сидеть, не высовываясь.

Наилучшей помощью на этом этапе будет обеспечить человеку покой. Взять на себя все бытовые задачи, организовать ему возможность отдыха, быть рядом, но не требовать от него какого-либо взаимодействия. По-прежнему желателен тактильный контакт - держать за руку, чаще и дольше обнимать, можно без всяких слов. Если пострадавший - ребенок, то необходимо быть готовым к некоторому регрессу: те умения, которые у него уже были достаточно усвоены, могут куда-то пропасть, чаще и больше ребенок будет проситься на ручки, и желательно обеспечить ему эту возможность.

3. Стадия разрешения , от 3 до 12 суток с момента происшествия

Обычно на этой стадии человеку кажется, что он вернулся в норму: он возвращается к работе, активной деятельности и т. п. Однако в этот период ещё сохраняется сниженный эмоциональный фон, повышенная утомляемость, ограничение контактов с окружающими, снижение эмоциональной окраски речи и замедленность движений. Часто появляются кошмарные сновидения, в которых пострадавший заново переживает весь ужас происшедшего. К концу этого периода появляется желание выговориться, направленное обычно на тех близких, которые не были свидетелями катастрофы.

На этой стадии с пострадавшим нужно разговаривать о том, что произошло, как произошло, и какие чувства он испытал, когда это происходило. Можно выслушать историю несколько раз, желательно обнимать, гладить по голове и выражать своё сочувствие другими тактильными способами, побуждать к эмоциональным реакциям, а не успокаивать. Злиться, плакать и рыдать в этой ситуации - нормально: подобное отреагирование является естественным биологическим механизмом совладания с психотравмирующей ситуацией. Не нужно говорить "Не плачь, успокойся!" - лучше что-нибудь типа "Да, я представляю, как тебе было тяжело, и твои слёзы вполне оправданны".

4. Стадия восстановления , начинается приблизительно с 12-го дня после происшествия

Человек действительно возвращается в норму по объективным наблюдениям. Возвращается эмоциональная окраска речи и мимических реакций, сновидения перестают быть кошмарными, возвращается способность радоваться и шутить, активизируется межличностное общение, состояние тела стабилизируется: прекращаются непривычные головные боли, возвращается полноценный аппетит, отсутствует тошнота, уменьшается усталость и другие астенические проявления.

К сожалению, если восстановление по каким-то причинам произошло не полностью, то именно в этот момент начинают проявляться психосоматические расстройства, связанные с желудочно-кишечным трактом, сердцем и т.д., и невротические реакции - фобии, навязчивые действия, депрессия и т.п. Поэтому в течение месяца после катастрофы необходимо особенно внимательно следить за самочувствием, и если в течение месяца состояние пострадавшего не пришло в норму - обращаться к специалистам.

ДОРОГОЙ ДРУГ!

Любой человек должен быть способен противостоять тем бедам, которые подстерегают его самого, его семью и окружающий его мир. Независимо от того, с какой проблемой человек сталкивается, только от него зависит, какие меры предпринять в первый момент. И поэтому каждый должен быть способен заботится о себе и в случае необходимости помочь другим.

Верь в себя, в неограниченные возможности человека. В твоей судьбе очень многое зависит от тебя самого!

Правила преодоления в непредвиденных обстоятельствах

Уметь распознавать опасность.
Принимать быстрые решения. Уметь импровизировать.
Уметь постоянно и непрерывно контролировать себя.
Уметь оценивать людей.
Быть самостоятельными и независимыми.
Быть настойчивыми и упорными, когда это необходимо. Но если нужно, уметь подчиниться.
Признавать пределы своих возможностей и при этом не отчаиваться.
Даже когда кажется, что возможностей больше нет, искать другие пути для выхода из положения.

И ДАЖЕ ТОГДА – НЕ СДАВАТЬСЯ!

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ

Пешеходам разрешается ходить по тротуарам и пешеходным дорожкам, а там, где их нет, - по обочине или велосипедной дорожке.
Передвигайся по направлению движения машин, придерживаясь правой стороны. Наиболее безопасно идти навстречу потоку транспортных средств по левой стороне дороги.
Не выходи и не выбегай на проезжую часть, не мешай движению транспорта. Катайся на роликах, скейтборде, лыжах только в парках, скверах, имеющих ограждение. Не выезжай на проезжую часть. Если необходимо переехать улицу или дорогу, сойди с велосипеда и веди его за руль. Скейтборд неси в руках.
В местах, где есть светофор или регулировщик, переходи улицу только по сигнала.
Перед переходом улицы с двусторонним движением остановись, посмотри налево и, если поблизости нет машин, начинай переход. Дойдя до середины, посмотри направо.

АВТОМОБИЛЬ

Не садись на переднее сиденье, если тебе не исполнилось 12 лет.
Сев в автомобиль, пристегнись ремнём безопасности.
Запомни, где в автомобиле расположены аптечка и огнетушитель.
Во время движения не будь пассивным, внимательно следи за дорогой.

Если столкновение неизбежно

Упрись ногами в пол, обхвати голову руками и натяни ремень безопасности. Находясь на заднем сиденье, ложись на бок.
Если выбраться наружу после столкновения невозможно, выдави переднее или заднее стекло ногами или разбей любым тяжёлым предметом.
Выбравшись наружу, помоги выбраться остальным, достань их машины аптечку и огнетушитель.

ЖЕЛЕЗНАЯ ДОРОГА

НЕ ходи по железнодорожным путям, особенно в

Районе стрелок, и не играй на них.

НЕ подлезай под вагоны, пользуйся переходами и

Пешеходными мостами.

НЕ бегай по платформе и не стой у её края.

НЕ подходи к вагону до полной остановки поезда.

НЕ высовывайся из окон во время движения

Поезда.

НЕ открывай наружные двери тамбуров и не

Выпрыгивай во время движения поезда.

В случае опасности эвакуируйся в передние вагоны. Если это невозможно, уходи в последние вагоны, плотно закрывая за собой дверь.

При крушении поезда

Попробуй выбраться через окно в своём купе. Не думай о багаже – жизнь дороже.
Не уходи далеко от места аварии, будь рядом со взрослыми.
Выпрыгивай из движущегося поезда только в случае опасности для жизни; при этом надень побольше одежды, прыгай по ходу движения со стороны, где нет столбов. Старайся приземлиться на обе ноги, сведённые вместе, дальше перекатывайся.

САМОЛЁТ

При взлёте и посадке обязательно пристегнись, подогнав ремень безопасности.
На полку над креслом положи только лёгкие вещи.
Внимательно выслушай информацию о правилах поведения и средствах безопасности.
Изучи правила применения средств безопасности, расположение выходов и как они открываются.
При опасных ситуациях сохраняй спокойствие и выполняй все требования экипажа.
При взлёте и посадке займи своё место, не ходи по салону.

При вынужденной посадке на сушу

Займи место в кресле, приведи его в вертикальное положение. Сними очки, вынь из внутренних карманов острые предметы, расстегни воротник рубахи.
Положи на колени мягкие вещи и туго затянись привязными ремнями.
По команде бортпроводника прими безопасное положение: наклонись вперёд, голову закрой мягкими вещами, положи её на колени и обхвати руками . Оставайся в такой позе до полной остановки самолёта.
Покидая самолёт через выход с брезентовым трапом, не останавливайся, прыгай на него, а не садись на край. Затем – съезжай вниз.

ВОДНЫЙ ТРАНСПОРТ

Правила поведения на борту

Внимательно слушай инструктаж капитана

Или представителя команды.

Изучи правила пожарной безопасности, план эвакуации с потерпевшего аварию судна, а также способы пользования спасательными средствами (жилет, круг, шлюпка).
Точно знай, где находится закреплённое за тобой индивидуальное средство спасения, и умей обращаться с ним.
Знай на память сигнал «шлюпочной тревоги»: семь коротких и один продолжительный гудок (производится звонком громкого боя или судовым свистком, повторяется несколько раз)

При объявлении сигнала шлюпочной тревоги

Надень как можно больше тёплой одежды, возьми спасательный жилет, по возможности – одеяло, документы.
Кратчайшим путём пройди на шлюпочную палубу.
Выполняй все требования капитана и команды экипажа.
Постарайся не вымокнуть при посадке на шлюпку или спасательный плот. Не прыгай на спасательный плот в обуви с металлическими подковами.

Если ты оказался за бортом

Не паникуй, осмотрись. Находясь в воде, главное – сохранять спокойствие и верить в немедленную помощь.
Выбрось из карманов все тяжёлые предметы.
Оставайся одетым, так как одежда гарантирует телу температуру на 4-5 градусов выше температуры воды.
Не делай много движений, экономь силы. Кричи, если есть шанс, что тебя слышат.
Подплывая к спасательному средству, маши рукой, чтобы привлечь внимание.
Переверни спасательный круг на себя, держись за него.

Если ты увидел человека за бортом

Громко кричи: «Человек за бортом!»
Быстрее брось спасательный круг как можно ближе к пострадавшему.
Сообщи о происшествии команде судна.
Старайся не потерять пострадавшего из виду.

ПРАВИЛА ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ

НЕ применяй самодельные электрические приборы и предохранители, не пользуйся электрошнурами и проводами с нарушенной изоляцией.

НЕ включай в одну розетку большое число приборов, не используй неисправную аппаратуру, не пользуйся повреждёнными розетками.

НЕ накрывай и не обёртывай электролампы и светильники бумагой, тканью, не пользуйся электрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок из несгораемых материалов, не оставляй без присмотра включённые электрические приборы.

НЕ загромождай проходы, коридоры, лестничные площадки и эвакуационные люки на балконе мебелью и различными материалами, не устраивай в квартире мастерскую и склад.

НЕ оставляй без присмотра топящуюся печь.

НЕ играй со спичками, зажигалками, свечами: может произойти пожар. Бенгальские огни, петарды и другие новогодние забавы надо покупать не на рынке, а в специализированных отделах магазинов.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ

При пожаре в доме (квартире)

Оцени обстановку, убедись в наличии опасности и определи, откуда она исходит.
Вызови пожарных по телефону 01
Сообщи о пожаре соседям, отключи газ, электроэнергию, по возможности, закрой окна и двери.
Немедленно покинь помещение, иди в сторону, противоположную пожару.
Двигайся к выходу или в сторону не задымлённой лестничной клетки. Нельзя использовать лифт – он может остановиться из- за отсутствия электроэнергии.

При выходе через задымлённый коридор

Накройся мокрой плотной тканью (полотенцем, одеялом).
Дыши через мокрые носовой платок, ткань, одежду.
Двигайся к выходу пригнувшись или ползком: внизу дыма меньше.

При загорании электроприбора

Обесточь прибор (выдерни вилку из розетки или отключи щит).
Накрой прибор плотной тканью или одеялом.
Если пожар усилился, закрой окна и двери, покинь помещение.

При загорании одежды на человеке

Не давай пострадавшему бегать – пламя разгорается сильнее.
Повали человека на землю (на пол), закутай покрывалом, окати водой. Используй землю, снег, песок и т.п., оставив голову пострадавшего открытой.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ В БЫТУ

Пользование электроприборами

НЕ прикасайся к оголённому, плохо изолированному проводу; не дотрагивайся до включённого электроприбора мокрыми руками.

НЕ пользуйся электроприборами в ванной.

НЕ играй вблизи электроподстанций, на чердаках и в подвалах, около электрощитов.

НЕ подходи к упавшим на землю приборам ближе, чем на 15 м.

Встреча с собакой

Не подходи к собаке, находящейся на привязи.
Не трогай и не гладь чужих собак.
Не трогай собаку, когда она ест.
Не пугайся и не кричи, если к тебе бежит собака. Остановись. Собака чаще нападает на движущегося человека.
Встань боком к собаке и отдай несколько раз команду: «Фу!», «Нельзя!», «Сидеть!».

При общении с незнакомым человеком

Никогда не вступай в разговор с незнакомым человеком на улице.
Не соглашайся никуда идти с незнакомым человеком, не садись к нему в машину, как бы он тебя ни уговаривал и что бы ни предлагал.
Никогда не верь незнакомцу, если он обещает что-то купить или подарить тебе. Ответь, что тебе ничего не нужно.
Если незнакомый человек настойчив, взял тебя за руку или пытается увести, вырывайся и убегай, громко кричи, зови на помощь, брыкайся, царапайся, кусайся.
О любом таком происшествии с тобой обязательно расскажи родителям, учителю и знакомым взрослым.

БЕЗОПАСНОСТЬ НА УЛИЦЕ

Постарайся возвращаться домой засветло, по привычному маршруту.
Если задерживаешься, обязательно позвони домой, чтобы тебя встретили.
Двигайся по освещённым, людным улицам, желательно в группе людей.
Избегай пустырей, парков, стадионов, тёмных дворов, подворотен, тоннелей.
При угрозе нападения подними шум, кричи, зови на помощь, а также смело применяй средства самозащиты.
Отказывайся от предложения незнакомых людей проводить или подвезти тебя.
Если заметишь, что кто-то преследует тебя, наблюдая за ним, перейди на другую сторону улицы; если догадка подтвердилась, беги к освещённому участку улицы или туда, где есть люди.

ТЕРРОРИЗМ

Одна из форм насилия, ставящая под угрозу жизнь невинных людей, - терроризм.

Правила поведения при угрозе и во время взрыва (террористического акта).

Запомни признаки, указывающие на возможность установки взрывного устройства:

Неизвестный, бесхозный свёрток или какой-либо предмет в транспорте, подъезде, квартире и т.п.;
Натянутая проволока, шнур;
Провода, изолирующая лента, свисающие из-под машины;
Оставленные сумка, портфель, дипломат, коробка.

Не подходи близко, немедленно сообщи о находке в милицию, не позволяй случайным людям прикасаться к нему и самостоятельно обезвреживать.

При угрозе взрыва в помещении

Если ты почувствовал, что взрыв неизбежен, быстро ложись и прикрой голову руками.

Безопасные места в здании при взрыве:

Дверные проёмы.
Ванная комната.
Места рядом с массивной деревянной мебелью.

При угрозе взрыва на улице

При взрыве рядом с твоим домом

Успокойся и не паникуй. Позвони в милицию по телефону 02 и уточни обстановку.
В случае необходимой эвакуации возьми документы и предметы первой необходимости.
Продвигайся осторожно, не трогай повреждённые конструкции и оголившиеся провода.
Действуй в строгом соответствии с указаниями прибывших на место взрыва спасателей, сотрудников милиции.

Как вести себя в эпицентре теракта

Не впадайте в панику, оставайтесь всегда внимательными, готовыми использовать малейшую возможность или момент, которые позволят спастись.
По возможности успокаивайте других, создавая атмосферу, относительно безопасную для окружающих.
Если видно, что террористы готовятся применить оружие, ложитесь на живот, ладонями защищая затылок, руками – голову, подальше от застеклённых дверей, основных проходов, лестниц, лифтов, входных дверей.
В случае ранения важно быстро оказать медицинскую помощь. Если вы ранены, много не двигайтесь: любое движение увеличивает потерю крови. Помните, что при сквозном ранении выходящая рана гораздо опаснее входящей.

ЕСЛИ ТЫ ОКАЗАЛСЯ ЗАЛОЖНИКОМ

Не задавай лишних вопросов, выполняй все требования террористов.
Не оказывай сопротивления, не реагируй на действия террористов в отношении других заложников.
Не делай резких движений, по возможности меньше двигайся.
На всякое своё действие спрашивай разрешения у террористов.
Не пытайся каким-либо образом дать о себе знать на волю – в случае провала это приведёт к ухудшению условий содержания.
Старайся даже взглядом не встречаться с тем, кто наиболее агрессивен.
Запоминай всё, что может помочь спецслужбам (лица преступников, их число, вооружение, расположение).
Во время освобождения выбери место за любым укрытием и лежи до окончания стрельбы.
При освобождении выполняй все требования сотрудников спецслужб.

Но самое главное - знай:

государство, правоохранительные органы делают всё, чтобы подобных ситуаций, когда люди становятся заложниками террористов, в твоей жизни никогда не случилось.

ПОМОЩЬ ДО ПРИБЫТИЯ ВРАЧА

Одна из нескольких жизненных функций находятся в опасности при:

Потере сознания (опасность удушения);
Прекращении или нерегулярности дыхания (опасность удушения);
Серьёзной потере крови, слабом и частом пульсе (опасность смертельного кровотечения или шока).

Для того, чтобы узнать общее положение пострадавшего, надо ответить на вопросы: «Отвечает?» «Дышит?» «Кровоточит?» «Пульс нормальный?».

При бессознательном состоянии никогда не трясите человека: его дыхательные пути находятся в опасности (закрытие дыхательных путей вследствие западания языка, наличия рвотных масс, крови и т.д.)

Нужно склонить голову набок, чтобы опорожнить рот и заставить язык занять правильное положение, затем откинуть голову назад.

При прекращении дыхания, необходимо сразу же начать делать искусственное дыхание «рот в нос» (в случае ранения в нос – «рот в рот»).

Для этого:

Осторожно положите пострадавшего на спину, откиньте его голову назад, верхнюю и нижнюю челюсть сожмите;
Выдохните в быстром темпе 10 раз в его нос;
Продолжайте в темпе 15 вдуваний в минуту до тех пор, пока пострадавший не начнет дышать сам;
Следите за его дыханием, наблюдая и слушая его.

В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ ДОЛЖНО БЫТЬ:

Стерильный бинт;
Вата;
Лейкопластырь;
Зеленка;
Йод, перекись водорода для обработки ран;
Градусник;
Бактерицидный пластырь;
Болеутоляющие и жаропонижающие средства;
Активированный уголь (при отравлениях, интоксикации).

ПРИ ВЫВОЗЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ НАДО УМЕТЬ ТОЧНО И БЫСТРО ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ:

Кто звонит?
Что произошло?
Где (точное указание места)?
Когда произошла авария?
Сколько человек пострадало?

Назови точный адрес и номер телефона. Не вешай

Трубку до конца разговора!

КРОВОТЕЧЕНИЕ

Необходимо при относительно сильном кровотечении:

Осторожно положить пострадавшего на спину;
Наложить тугую повязку.

При сильном кровотечении:

Положить пострадавшего на спину;
Приподнять поврежденный сустав;
Зажать артерии пальцами;
Наложить тугую повязку и, по возможности, сверху – вторую;
Придать возвышенное положение кровоточащей части, зафиксировать её.

ВНУТРЕННЕЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

Внутреннее кровотечение может проявиться в различных частях тела, но особенно опасно – в брюшной полости, в полости грудной клетки, внутри черепа, бедра (если оно сломлено). Его трудно распознать, и чаще всего можно определить только на основании того, что наступает шок.

Пострадавшие с подобным диагнозом должны быть немедленно доставлены в больницу.

ШОК

Шок наступает в результате:

Больших кровопотерь (внутренних и внешних);
Тяжелого ранения;
Внешних ожогов;
Отравлений и аллергических реакций.

Для шока характерны:

Бледность, холодная, влажная кожа;
Частый и слабый пульс (свыше 100 ударов в минуту);
Апатия (возможно, наоборот, явное беспокойство).

Оказывая первую помощь при шоке, необходимо:

Остановить кровь в случае наружного кровотечения;
Попросить помощи у окружающих;
Защитить больного от ненастья или солнцепека;
Быть внимательным к пострадавшему.

ОЖОГ

При ожогах нужно сразу же приложить пострадавшему примочку с холодной водой не меньше, чем на 15 минут, потом действовать, как при шоке. Далее наложить чистую защитную повязку и вызвать машину скорой помощи.

В случае отравлений надо обратиться в центр токсикологической помощи, а если это невозможно, то пойти за врачом.