Подъем по штурмовой лестнице на этажи учебной башни. Особенности формирования профессионального мастерства пожарных и спасателей в рамках совершенствования методики обучения подъему по штурмовой лестнице Техника бега по штурмовой лестнице
Шипилов Р.М. 1 , Шарабанова И.Ю. 2 , Маринич Е.Е. 3 , Зейнетдинова О.Г. 4 , Казанцев С.Г. 5 , Сорокин Д.В. 6 , Захаров Д.Ю. 7
1 ORCID: 0000-0002-0228-2473, кандидат педагогических наук, доцент, 2 ORCID: 0000-0003-0048-1097, кандидат медицинских наук, доцент, 3 ORCID:0000-0002-2786-3020, кандидат педагогических наук, 4 ORCID:0000-0003-3257-1222, кандидат биологических наук, доцент, 5 ORCID: 0000-0003-0559-6141, старший преподаватель, 6 ORCID:0000-0002-7613-3315, адъюнкт, 7 ORCID: 0000-0002-8168-3397, преподаватель, Ивановская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России,
ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА ПОЖАРНЫХ И СПАСАТЕЛЕЙ В РАМКАХ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПОДЪЕМУ ПО ШТУРМОВОЙ ЛЕСТНИЦЕ
Аннотация
Современное развитие организации учебного процесса зависит от эффективности использования новых средств и методов в процессе обучения. Исходя из этого, в статье предложена методика обучения упражнению «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни». Проведены исследования с целью выявления эффективности использования представленных методов. Определено, что наиболее эффективным в процессе обучения технике упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» стал метод с использованием тренировочной штурмовой лестницы.
Ключевые слова: штурмовая лестница, учебная башня, МЧС России, методика обучения.
Shipilov R . M . 1 , Sharabanova I . Yu . 2 , Marynich E . E . 3 , Zeynetdinova O . G . 4 , Kazantsev S . G . 5 , Sorokin D . V . 6 , Zakharov D . Yu . 7
1 ORCID: 0000-0002-0228-2473, PhD in Pedagogy, Associate professor, 2 ORCID: 0000-0003-0048-1097, MD, Associate professor, 3 ORCID:0000-0002-2786-3020, PhD in Pedagogy, 4 ORCID:0000-0003-3257-1222, PhD in Biology, Associate professor, 5 ORCID: 0000-0003-0559-6141, Senior Lecturer, 6 ORCID:0000-0002-7613-3315, Postgraduate student, 7 ORCID: 0000-0002-8168-3397, Lecturer, Ivanovo Fire and Rescue Academy of the State Fire Service of the Ministry of Emergency Measures of Russian Federation
PECULIARITIES OF FORMING THE PROFESSIONAL MASTERY OF FIREFIGHTERS AND RESCUERS IN THE FRAMEWORK OF IMPROVEMENT THE TECHNIQUE OF TRAINING ON THE ASSAULT LADDER LEARNING
Abstract
The modern development of the organization of the learning process depends on the effectiveness of the use of new tools and methods in the learning process. Based on this, the technique of training the exercise “Ascent on the assault ladder to the 4 th floor of the training tower” is suggested in the article. Studies were conducted to determine the effectiveness of the presented methods use. It was determined that the most effective in the process of teaching the exercise technique “Ascent on the assault ladder to the 4 th floor of the training tower” was the method using a training assault ladder.
Keywords : assault ladder, training tower, EMERCOM of Russia, training methodology.
Актуальность
Пожарно-строевая подготовка в аспекте высшего образования является основным видом профессионально-прикладной подготовки личного состава подразделений ФПС ГПС. В её основу входит не только подготовка к успешному выполнению служебных задач, но и выполнению приёмов и способов работы с пожарной техникой и пожарно-техническим оборудованием . Формирование у личного состава профессиональных компетенций в области пожаротушения, обеспечения пожарной безопасности, предотвращения и ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций, оказалось в центре внимания компетентностного подхода.
Основной задачей пожарно-строевой подготовки является формирование у личного состава профессионального мастерства, высокой технической подготовленности, формирование высокого уровня развития физических, волевых и профессиональных качеств, обеспечивающих успешное выполнение профессиональных задач . Как показывает анализ исследований Самсонова Д.А. (2005), Динаева Б.М. (2009), недостаточно изученными остаются вопросы, связанные с разработкой методик проведения учебно-тренировочных занятий, обеспечивающих совершенствование техники выполнения упражнений с пожарно-техническим оборудованием . Одним из таких упражнений является «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» (рис. 1).
Рис. 1 – Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни
Данное упражнение является одним из показателей профессиональной (в условиях ограниченного времени выполнять поставленные задачи в боевой одежде пожарного), физической (сила, быстрота, координация) подготовленности сотрудников ФПС ГПС. В профессии пожарного и спасателя важную роль играет его психоэмоциональное состояние, поэтому использование данного упражнения в учебном процессе позволит формировать психологическую устойчивость (морально-волевые качества, стрессоустойчивость, преодоление боязни высоты) .
Данное упражнение является сложно-координированным и требует проявления не только физических качеств, но и достаточно высокого уровня владения техникой его выполнения. Результатом освоения упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» является выполнение норматива № 5.7. . Этот норматив утверждён и является обязательным для выполнения при проведении инспектирования, итоговых проверок деятельности территориальных органов МЧС России, подразделений ФПС, а также обязателен на контрольных занятиях в образовательных организациях высшего образования МЧС России. Как показывает практика «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» является одним из самых сложных в программе дисциплины «Пожарно-строевой подготовки», это обусловлено рядом следующих факторов:
- «вертикальный подъём» по лестнице, то есть выполнение таких элементов как, подъём по лестнице и посадка на этаж; выброс, подхват, перехваты и завеска лестницы в окна этажей учебной башни; переход с подоконника на этаж;
- низкие эргономические показатели боевой одежды пожарного, приводящие к затруднению движений при выполнении упражнения и др.
На сегодняшний день упражнение «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» включают в себя 2 показателя (рис. 2) .
Рис. 2 – Утвержденные нормативные показатели упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни»
Освоение техники подъёма по штурмовой лестнице достигается за счет многократного повторения элементов упражнения, что способствует выработке автоматизированных действий и тем самым способствует формированию и сохранению мышечной памяти в центральной нервной системе в виде шаблонов. Приобретенные автоматизированные действия (навык) позволяют не обдумывать их заранее, не выделять из них отдельных частных операций, а приступать к выполнению четко поставленных действий. Благодаря приобретенным автоматизированным действиям, движения по подъёму по штурмовой лестнице выполняется быстро и точно.
На формирование навыка влияют:
- мотивация, обучаемость, прогресс в усвоении упражнения, формирование модели действия в целом или по частям;
- уровень личного развития, наличие знаний, умений, способ объяснения содержания операции, обратная связь;
- полнота усвоения содержания материала, постепенность перехода от простого уровня овладения к сложному по определенным показателям .
На основе анализа педагогического наблюдения в 2015 году в ходе учебной деятельности по дисциплине «Пожарно-строевая подготовка» при выполнении упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» было сделано заключение о том, что наиболее сложным для обучающихся при подъёме по штурмовой лестнице является координация движений рук и ног, понимание выполнения техники подъёма. Обучающемуся при выполнении подъёма, визуально тяжело ориентироваться, этому способствует вертикальное положение на лестнице, отсутствие понимания, на какие ступени нужно осуществлять постановку ног или выполнять захват руками. Также для обучающегося достаточно сложно выполнить выброс, подхват, перехваты и завеска лестницы за подоконник. Причинами этому является рассинхронизация работы рук и ног, связанная с невозможностью выделить правильность и последовательность техники выполнения упражнения, вследствие чего, выше перечисленные причины приводят к нарушению освоения техники подъёма по штурмовой лестнице.
В качестве основных, часто встречающихся ошибок, совершаемых при подъёме по штурмовой лестнице следует выделить:
- постановка ног (рук) на не соответствующие ступени;
- сед на подоконник осуществляется не с 9 ступени;
- не слаженная работа рук и ног при подъёме по штурмовой лестнице;
- неправильная поставка рук при выбросе штурмовой лестницы;
- «сбивание» ног при подъёме по штурмовой лестнице.
С целью облегчения понимания техники подъёма по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни, а также наиболее эффективного освоения данного упражнения в учебный процесс была включена тренировочная штурмовая лестница (рис. 3). Штурмовая лестница имеют специальную цветовую окраску, что позволяет обучающемуся выработать правильную последовательность постановки ног (рук) на ступени лестницы при подъёме. Также окраска лестницы показывает последовательность перехвата рук за тетивы при «выбросе» лестницы.
Рис. 3 – Окраска тренировочной штурмовой лестницы
Обозначение цветом ступеней и тетивы позволит обучающемуся выполнять изучаемые движения по тренировочной штурмовой лестнице более качественно и тем самым ускорить процесс освоения техники подъёма. Из-за анатомических особенностей организма (рост) обучающихся, на этапе обучения используются два вида подъёма по тренировочной штурмовой лестнице:
- способ подъёма в каждую ступень (рис. 4 а) (постановка ног на каждую ступень лестницы, хват рук через одну ступень);
- способ подъёма через одну ступень (рис. 4 б) (постановка ног через одну ступень лестницы, хват рук, также через одну ступень).
Рис. 4 – Способы подъёма по тренировочной штурмовой лестнице
Ступени тренировочной штурмовой лестницы окрашиваются в два цвета: синий и красный (рис. 5). Ступени, окрашенные в красный цвет – указывает на постановку ног, синий цвет – указывает на постановку рук. В процессе обучения подъёму по тренировочной штурмовой лестнице в каждую ступень (Рис. 5 а), выполняется следующая последовательность постановки ног (правая: 1, 3, 5, 7, 9 ступени; левая: 2, 4, 6, 8 ступени), работа рук осуществляется (правая: 7, 12 ступени; левая: 5, 9 ступени). При обучении подъёму по тренировочной штурмовой лестнице через одну ступень (Рис. 5 б), постановка ног выполняется следующим образом (правая: 1, 5, 9 ступени; левая: 3, 7 ступени), работа рук при этом осуществляется тем же способом, что и в предыдущем упражнении.
Рис. 5 – Способы разметки на учебном оборудовании
Цель исследования: определение целесообразности использования в учебном процессе тренировочных штурмовых лестниц.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи исследования :
- анализ научной литературы по изучаемой теме исследования;
- определить уровень анатомических показателей, физической подготовленности и работоспособности;
- экспериментально обосновать использование тренировочных штурмовых лестниц при сдаче контрольных нормативов.
Методика проведения исследования.
Для апробации утверждений об эффективности использования в учебном процессе тренировочных штурмовых лестниц на этапе обучения упражнению «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни», в 2016 году на базе Ивановской пожарно-спасательной академии ГПС МЧС России было проведено исследование. В исследовании приняли участие четыре группы испытуемых, две контрольные (1 КГ и 2 КГ) и две экспериментальные (1 ЭГ и 2 ЭГ), по 20 человек в каждой группе. Начальный этап исследования заключался в формировании контрольных и экспериментальных групп. Выявлялись анатомические показатели, физическая подготовленность и физическая работоспособность.
В качестве анатомических показателей контрольных и экспериментальных групп определялись рост и вес испытуемых. Анализ полученных результатов показал, что рост и вес респондентов был приблизительно одинаковый (табл. 1).
Таблица 1 – Анатомические показатели респондентов
| Анатомические показатели респондентов | |||||
| № п/п | Значения | 1 КГ | 1ЭГ | 2 КГ | 2 ЭГ |
| 1 | Рост (см) | 174+ 3,7 | 174,6+ 5,2 | 174,6+ 5,1 | 174,4+ 4,8 |
| 2 | Вес (кг) | 70,2+ 9,2 | 70,2+ 9,8 | 71,6+ 9,1 | 71,5+ 7,9 |
Уровень мониторинга физической подготовленности обучающихся определялся следующими контрольными нормативами: подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз), силовое комплексное упражнение (кол-во повторов), бег 100 м (сек.) и челночный бег 10х10 м (сек.) , . Сравнительный анализ полученных данных позволяет констатировать, что по уровню физической подготовленности испытуемые не имеют достоверных различий (р>0,05) (табл. 2). При этом незначительная разница имеется в количественных показателях полученных оценок «хорошо» и «отлично» между испытуемыми контрольных и экспериментальных групп. У 67,5% респондентов контрольных групп, а также у 60% экспериментальных групп показатели физической подготовленности при выполнении упражнения подтягивание из виса на высокой перекладине соответствуют оценке «хорошо» и «отлично», то же процентное соотношение между испытуемыми характерно при выполнении норматива бег 100 м. Челночный бег 10х10 м на оценку «хорошо» и «отлично» в контрольных группах выполнили 62,5%, а в экспериментальных группах 50%. Норматив «Силовое комплексное упражнение» все испытуемые выполнили на оценку «хорошо» и «отлично».
Таблица 2 – Уровень физической подготовленности контрольных и экспериментальных групп
| Уровень физической подготовленности респондентов | |||||
| № п/п | Значения | 1 КГ | 1 ЭГ | 2 КГ | 2 ЭГ |
| 1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 13,25+ 2,53 | 12,60+ 2,52 | 13,0+ 2,70 | 12,90+ 3,11 |
| 2 | Силовое комплексное упражнение (кол-во повторов) | 4,80+ 0,41 | 4,60+ 0,50 | 4,65+ 0,49 | 4,60+ 0,50 |
| 3 | Бег 100 м (сек.) | 13,61+ 0,52 | 13,73+ 0,48 | 13,69+ 0,56 | 13,72+ 0,58 |
| 4 | Челночный бег 10х10 м (сек.) | 26,15+ 0,98 | 26,45+ 0,88 | 26,27+ 0,80 | 26,30+ 0,91 |
С целью выявления физической работоспособности применялся метод функциональной пробы с дозированной физической нагрузкой с определением ЧСС . Данный метод определял мощность физической нагрузки, при которой ЧСС достигает величины 170 уд./мин. Проведённое исследование констатировало, что в показателях физической работоспособности у испытуемых контрольных и экспериментальных групп достоверных различий не наблюдается (табл. 3). Величина PWC170 соответствует «среднему» значению.
Таблица 3 – Физическая работоспособность у респондентов КГ и ЭГ
| Физическая работоспособность, кГм/мин на единицу массы тела | ||||
| Показатели | 1 КГ | 1 ЭГ | 2 КГ | 2 ЭГ |
| Р1 (уд/мин) | 84,3+ 9,10 | 77,7+ 8,77 | 79,9+ 4,48 | 79,9+ 6,91 |
| Р2 (уд/мин) | 111,7+ 6,99 | 109,5+ 7,62 | 108,9+ 8,55 | 109,2+ 7,74 |
| N1 | 252,7+ 33,21 | 252,2+ 35,46 | 257,9+ 32,92 | 257,4+ 28,38 |
| N2 | 575,6+ 75,65 | 574,4+ 80,76 | 587,53+ 74,98 | 586,3+ 64,65 |
| PWC170 | 18,6+ 3,32 | 17,4+ 2,83 | 18,5+ 3,36 | 18,1+ 2,48 |
Сравнительный анализ результатов уровня анатомических показателей, физической подготовленности и физической работоспособности испытуемых экспериментальных и контрольных группы до основного исследования показывает об отсутствии достоверно значимых различий по всем средним значениям.
Респонденты первой (1К) и второй (2К) контрольных групп на всём протяжении исследовательского маршрута обучались упражнению «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни», первая группа технике в каждую ступень, вторая группа технике через одну ступень не окрашенной лестницы. Испытуемые первой (1Э) и второй (2Э) экспериментальных групп обучались упражнению «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни», одна группа технике в каждую ступень, вторая группа технике через одну ступень окрашенной лестницы. Исследование проходило в период с сентября по декабрь 2016 года в рамках изучения дисциплины «Пожарно-строевая подготовка». Обучение проходило согласно изучаемой темы «Обучение работе с ручными пожарными лестницами, автолестницами и коленчатыми подъёмниками» (табл. 4).
Таблица 4 – Обучение работе с ручными пожарными лестницами, автолестницами и коленчатыми подъёмниками
| Форма занятий | Номера учебных занятий | ||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| Распределение часов | |||||||||||
| Практические занятия | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 / Контр. норматив | 2 | 2 / Контр. норматив |
| Итого: | 22 часа | ||||||||||
Согласно тематического плана на обучение упражнению «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» выделяется 11 занятий. У всех испытуемых было одинаковое количество занятий по дисциплине «Пожарно-строевая подготовка» (таблица 2). Все группы обучались по одной программе подъёму по штурмовой лестнице в этажи учебной башни. Исследование проводилось в два этапа. Первый этап исследования проходил с сентября по ноябрь 2016 года. В конце исследования на девятом занятии проводится контрольный норматив: «Подъем по подвешенной штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» (п. 5.6 Нормативы по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы) . Второй этап исследования проходил с ноября по декабрь 2016 года. В конце исследования на одиннадцатом занятии проводится контрольный норматив: «Подъем по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» (п. 5.7 Нормативы по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы) .
В конце первого этапа исследования был проведён контрольный норматив №1 (промежуточный) (рис. 2) с целью выявления временных показателей выполнения упражнения «Подъём по подвешенной штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни».
Рис. 6 – Сравнение результатов выполнения контрольного норматива испытуемыми в каждую ступень ЛШ (1К не окрашенной лестницы, 1Э окрашенной лестницы)
Рис. 7 – Сравнение результатов выполнения контрольного норматива испытуемыми через одну ступень ЛШ (2К не окрашенной лестницы, 2Э окрашенной лестницы)
Результаты исследования показали достаточно высокие различия между контрольными и экспериментальными группами (рис. 6, 7). Это выражено в более высоких значениях экспериментальных групп над контрольными. Полученные результаты были переведены в среднестатистические значения с целью определения разницы временных показателей между исследуемыми группами (табл. 5).
Таблица 5 – Определение разницы временных показателей между исследуемыми группами в упражнении «Подъём по подвешенной штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни»
| Показатели подъёма по подвешенной штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни | |||||
| № п/п | Значения | 1 КГ
(в каждую ступень) |
1 ЭГ
(в каждую ступень) |
2 КГ
(через одну ступень) |
2 ЭГ
(через одну ступень) |
| 1 | ср знач X | 22,28 | 21,54 | 23,13 | 22,47 |
| 2 | ст откл b | 1,17 | 1,20 | 1,19 | 1,06 |
| 3 | ст ош m | 0,24 | 0,25 | 0,25 | 0,22 |
| 4 | t-критерий | 2,11 | 1,98 | ||
| 5 | X+ b | 22,28+ 1,17 | 21,54+ 1,2 | 23,13+ 1,19 | 22,47+ 1,06 |
Благодаря статистической обработке полученных результатов с помощью t-критерия Стьюдента достоверно доказано, что временные показатели экспериментальных групп оказались выше, чем аналогичные показатели респондентов контрольных групп при р<0,05. Среднестатистическое значение показателей в этих группах составляет: у 1 контрольной группы 22,28+ 1,17 у 1 экспериментальной группы значение 21,54+ 1,2, что говорит о значительном временном отставании контрольной группы от экспериментальной с разницей между ними 0,74 сек. Это является довольно значимым временным интервалом между исследуемыми группами. Этаже ситуация характерна для 2-й контрольной и 2-й экспериментальной группы при 23,13+ 1,19 к 22,47+ 1,06 соответственно, с разницей в 0,66 сек.
В конце второго этапа исследования со всеми группами проводился контрольный норматив №2 (итоговый) (рис. 2) с целью выявления временных показателей выполнения упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни».
Рис. 8 – Сравнение результатов выполнения контрольного норматива испытуемыми в каждую ступень ЛШ (1К не окрашенной лестницы, 1Э окрашенной лестницы)
Рис. 9 – Сравнение результатов выполнения контрольного норматива испытуемыми через одну ступень ЛШ (2К не окрашенной лестницы, 2Э окрашенной лестницы)
Результаты исследования показали также, как и при контрольном нормативе №1 высокие различия между контрольными и экспериментальными группами (рис. 8, 9). Нормативное время было переведено в среднестатистические значения для определения разницы временных показателей между исследуемыми группами (табл. 6).
Таблица 6 – Определение разницы временных показателей между исследуемыми группами в упражнении «Подъём по подвешенной штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни»
| Показатели подъёма по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни | |||||
| № п/п | Значения | 1 КГ
(в каждую ступень) |
1 ЭГ
(в каждую ступень) |
2 КГ
(через одну ступень) |
2 ЭГ
(через одну ступень) |
| 1 | ср знач X | 31,85 | 30,41 | 33,23 | 32,45 |
| 2 | ст откл b | 2,19 | 2,30 | 2,63 | 1,77 |
| 3 | ст ош m | 0,46 | 0,48 | 0,55 | 0,37 |
| 4 | t-критерий | 2,18 | 1,17 | ||
| 5 | X+ b | 31,85+ 2,19 | 30,41+ 2,30 | 33,23+ 2,63 | 32,45+ 1,77 |
Статистическая обработка временных показателей «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» достоверно доказывает, что существуют различия между контрольными и экспериментальными группами. Результаты в экспериментальных группах значительно выше по сравнению с контрольными группами при р<0,05. Среднестатистические показатели в 1 контрольной группе составляют 31,85+ 2,19 в 1 экспериментальной группе 30,41+ 2,30. Разница между этими группами составила 1,44 сек, что говорит о значительном временном отставании контрольной группы от экспериментальной. Этаже ситуация характерна для 2-й контрольной и 2-й экспериментальной группы при 33,23+ 2,63 к 32,45+ 1,77 соответственно, с разницей в 0,78 сек.
Особые различия при выполнении контрольных нормативов №1 и №2 наблюдаются в группах, выполнявших подъём по штурмовой лестнице в каждую ступень по сравнению с группами выполнявших подъём по штурмовой лестнице через ступень в окна учебной башни. Оценка результатов показала наиболее высокие показатели у групп выполнявших контрольных норматив в каждую ступень. Об этом может свидетельствовать тот факт, что в качестве объективных показателей подъём по штурмовой лестнице через одну ступень более сложнокоординированн и более энергозатратен по сравнению с подъёмом в каждую ступень.
Выводы.
Таким образом, достоверно доказано, что в конце исследования показатели экспериментальных групп оказались выше аналогичных показателей контрольных групп. Исходя из результатов исследования можно с достаточной долей уверенности говорить о том, что наиболее эффективным в процессе обучения технике упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» стал метод с использованием тренировочной штурмовой лестницы. Однако, показатели подъёма по штурмовой лестнице в каждую ступень значительно выше показателей подъёма через одну ступень. Это может свидетельствовать о том, что при достаточно небольшом лимите времени на обучение подъёму по штурмовой лестнице наиболее рационально использовать именно этот метод.
Исходя из этого можно сделать вывод, что тренировочная штурмовая лестница позволит курсанту, при освоении техники упражнения «Подъём по штурмовой лестнице в 4-й этаж учебной башни» с использованием метода в каждую ступень, лучше скоординировать свои движения, визуально ориентироваться и следить за правильностью выполнения упражнения, исключая возможность совершения ошибок при выполнении подъёма.
Список литературы / References
- Приказ МЧС РФ от 26.07.2016 г. № 402 «О внесении изменений в приказ МЧС РФ от 30.03.2011 г. № 153».
- Приказ МЧС РФ от 30.03.2011 г. № 153 «Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы».
- Ашкинази С.М. К вопросу о совершенствовании процесса физической подготовки сотрудников образовательных учреждений Государственной противопожарной службы МЧС России / С.А. Ашкинази, Р.М. Шипилов, Б.В. Кузнецов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгофта – 2016. – № 1 (131). С. 18-22.
- Головин С.Ю. Словарь практического психолога / С.Ю. Головин. – Глубинная психология: учения и методика. [Электронный ресурс] URL: http://studepedia.org/index.php?vol=2&post=4871 (дата обращения 03.05.2017).
- Методические рекомендации по организации и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России. Москва, 2008 г. – 80 с.
- Нормативы по пожарно-строевой и тактико-специальной подготовке для личного состава федеральной противопожарной службы. – М.: МЧС России, 2011 г.
- Теребнёв В.В. Подготовка спасателей-пожарных. Пожарно-строевая подготовка: (Учебно-методическое пособие) / В.В. Теребнёв, В.А. Грачёв, Д.А. Шехов. – Екатеринбург: Калан, 2013 г. – 300 с.
- Теребнёв В.В. Специальная профессионально-прикладная подготовка пожарных / В.В. Теребнёв, В.А. Грачёв, М.А. Шурыгин. – Екатеринбург: ООО «Калан», 2013 г. – 216 с.
- Шарабанова И.Ю. Применение новых методов подготовки и обучения спасателей, работающих в чрезвычайных ситуациях / И.Ю. Шарабанова, Р.М. Шипилов, А.В. Харламов // Электронный научный журнал. Современные проблемы науки и образования. 2014. № 4. С. 90.
- Шипилов Р.М. Особенности адаптации курсантов образовательных организаций высшего образования к действиям в условиях чрезвычайных ситуаций / Р.М. Шипилов, И.Ю. Шарабанова, О.Г. Зейнетдинова, А.К. Кокурин // В мире научных открытий. Т. 9. № 1. С. 78-89.
Список литературы на английском языке / References in English
- Prikaz MChS RF ot 26.07.2016 g. № 402 «O vnesenii izmenenij v prikaz MChS RF ot 30.03.2011 g. № 153» . .
- Prikaz MChS RF ot 30.03.2011 g. № 153 « Ob utverzhdenii Nastavlenija po fizicheskoi podgotovke lichnogo sostava federal’noj protivopozharnoj sluzhby» . .
- Ashkinazi S.M. K voprosu o sovershenstvovanii processa fizicheskoj podgotovki sotrudnikov obrazovatel’nyh uchrezhdenij Gosudarstvennoj protivopozharnoj sluzhby MChS Rossii / S.А. Ashkinazi, R.M. Shipilov, B.V. Kuznetsov // Scientific notes of the University named after P.F. Lesgotha.– 2016. – № 1 (131). P. 18-22. .
- Golovin S.Yu. Slovar’ prakticheskogo psihologa / S.Yu. Golovin. – Deep psychology: teachings and methodology. URL: http://studepedia.org/ index.php?vol=2&post=4871 (accessed 03.05.2017). .
- Metodicheskie rekomedacii po organizacii i provedeniju zanjatij s lichnym sostavom gazodymozashhitnoj sluzhby federal’noj protivopozharnoj sluzhby MChS Rossii. . Moscow, 2008 – 80 p. .
- Normativy po pozharno-stroevoj i taktiko-special’noj podgotovke dlja lichnogo sostava federal’noj protivopozharnoj sluzhby. . – M.: EMERCOM of Russia, 2011. .
- Terebnev V. V. Podgotovka spasatelej-pozhrnyh. Pozharno-stroevaja odgotovka:(Uchebno-metodicheskoe posobie) / V. V. Terebnev, V. A. Grachev, D. A. Chekhov. – Ekaterinburg: Kalan, 2013. – 300 p. .
- Terebnev V. Special’naja professional’no-prikladnaja podgotovka pozharnyh / V. V. Terebnev, V. A. Grachev, A. M. Shurigin. – Ekaterinburg: LLC «Kalan», 2013. – 216 p. .
- Sharabanova I.Yu. Primenenie novyh metodov podgotovki i obuchenija spasatelej, rabotajushhih v chrezvychajnyh situacijah / Sharabanova I.Yu., R. M. Shipilov, A. V. Kharlamov // Electronic scientific journal. Modern problems of science and education. 2014. No. 4. P. 90. .
- Shipilov R.M. Osobennosti adaptacii kursantov obrazovatel’nyh organizacij vysshego obrazovanija k dejstvijam v uslovijah chrezvychajnyh situacij / R.M. Shipilov, I.Yu. Sharabanova, O.G. Zeynetdinova, A.K. Kokurin // In the world of scientific discoveries. 2017. T. 9. № 1. P. 78-89. .
4.5.1. Спортсмен имеет право в подъеме по штурмовой лестнице выступать без применения страхующего приспособления. По требованию спортсмена организация, проводящая соревнования, обязана предоставить страхующее устройство.
4.5.2. Соревнования в подъеме по штурмовой лестнице на этажи учебной башни проводятся в последовательности:
- спортсмен становится перед линией старта, не наступая на нее. Разрешается браться рукой (руками) в удобном для себя положении за лестницу штурмовую;
- для юношей младшей возрастной группы (14 лет и младше), для женщин, девушек и юниорок: лестница подвешена в окно 2-го этажа учебной башни. По сигналу стартера спортсмен стартует и поднимается на этажи учебной башни любым способом, не мешая спортсменам на других дорожках.
4.5.3. Запрещается производить «выброс» лестницы штурмовой из положения «стоя» на подоконнике.
Примечания:
1. Подготовка предохранительной подушки перед забегом производится специальной командой организаторов соревнований;
2. При проведении соревнований учебно-тренировочная башня должна быть оборудована страхующей сеткой
(приложение № 6.1).
Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями
Соревнования в преодолении 100-метровой полосы с препятствиями проводятся в последовательности:
а) спортсмен со стволом становится перед линией старта, не наступая на нее (ствол находится в любом положении);
б) при беге по дистанции спортсмен преодолевает забор, берет рукава, преодолевает бум, соединяет рукава между собой, подбегает к разветвлению, присоединяет к нему рукавную линию и прокладывает ее. Забор преодолевается без упора ногами о стойки и откосы крестовин. Женщины, девушки и юниорки преодолевают забор любым способом. Рукава переносятся любым способом. Смыкание соединительных головок между собой к разветвлению и стволу разрешается производить на месте и в движении по дистанции. При соскоке с бума на землю до ограничительной линии спортсмен обязан вернуться и вновь преодолеть бум.
Запрещается переносить разветвление с места его установки;
в) после финиша все соединительные головки должны быть сомкнутыми;
г) спортсмен на финише не должен держать ствол в руках. В противном случае, результат его будет аннулирован;
д) рукава пожарные (спортивные) устанавливает непосредственно спортсмен забега. В случае падения рукавов, только спортсмену разрешается их установить в отведенное для подготовки время.
Запрещается кому-либо касаться рукавов после команды стартера «Марш!» или выстрела стартового пистолета.
Пожарная эстафета
4.7.1. Пожарная эстафета состоит из четырех этапов по 100 метров.
4.7.2. Каждый спортсмен команды в эстафетном беге имеет право бежать только один этап. В соревнованиях среди юношей и юниоров, девушек и юниорок первый и второй этапы имеют право бежать только юноши и девушки младшей и средней возрастных групп, третий и четвертый этапы – юниоры. В соревнованиях среди девушек и юниорок четвертый этап имеют право бежать только юниорки.
4.7.3. Эстафетой служит ствол пожарный.
4.7.4. Передача эстафеты (ствол пожарный) производится в 20-метровой зоне передачи. Определяющим является положение ствола, а не спортсмена. Спортсмену, принимающему эстафету, разрешается начинать разбег за 10 м до начала зоны передачи. Ствол разрешается переносить любым способом.
Спортсмен четвертого этапа команды должен пересечь линию финиша со стволом. При падении ствола во время передачи поднять его может только передающий. Ствол, упавший на соседнюю дорожку, разрешается поднять так, чтобы не помешать другому спортсмену, в противном случае команда снимается с соревнований.
4.7.5. Спортсмен, передавший ствол, может сойти с беговой дорожки, лишь убедившись, что он не помешает другим спортсменам эстафеты.
Запрещается всякая помощь спортсмену при выполнении упражнения.
Команда, нарушившая Правила, подлежит дисквалификации.
4.7.6. Соревнования в пожарной эстафете проводятся в следующей последовательности:
а) спортсмен со стволом и лестницей спортивной для пожарной эстафеты стоит перед линией старта (для юношей, девушек и женщин – лестница приставлена к домику);
б) по исполнительной команде или сигналу стартера спортсмен стартует. На последующих этапах спортсмены эстафеты стартуют самостоятельно;
в) первый этап:
спортсмен, подбежав к домику, при помощи лестницы спортивной для пожарной эстафеты поднимается на крышу, передвигается по ней, спрыгивает на беговую дорожку за ограничительную линию, касаясь площадки. При приземлении до ограничительной линии спортсмен обязан вернуться и вновь преодолеть домик;
г) второй этап:
спортсмен, приняв эстафету, преодолевает забор без упора ногами о стойки или откосы забора. Женщины, девушки и юниорки преодолевают забор любым способом. В момент приземления спортсмена после преодоления забора поджигается горючая жидкость в противне;
д) третий этап:
спортсмен, приняв ствол, подбегает к рукавам, берет их и преодолевает бум, затем подбегает к разветвлению, присоединяет к нему рукавную линию и прокладывает ее. Рукава переносятся любым способом. Смыкание рукавов между собой и со стволом разрешается производить на месте и в движении на дистанции. Ствол к рукаву присоединяется до «линии отмыкания» и отсоединяется за ней. При соскоке с бума на землю до ограничительной линии спортсмен обязан вернуться и вновь преодолеть его. При пересечении линии отмыкания ствола спортсмен должен удерживать рукавную линию таким образом, чтобы судьи могли убедиться в правильности смыкания соединительных головок ствола и рукавов. Место нахождения рукавной линии после отсоединения ствола не учитывается. После передачи эстафеты (ствол пожарный) спортсмену четвертого этапа соединительные полугайки рукавов (и рукава к разветвлению) должны быть сомкнуты;
ж) четвертый этап:
спортсмен, приняв эстафету, подбегает к огнетушителю, берет его, подносит к противню и тушит горящую жидкость. Оставлять огнетушитель в противне после ликвидации горения жидкости запрещается.
Установка огнетушителя производится спортсменом четвертого этапа самостоятельно.
Если горение не будет ликвидировано одним огнетушителем, спортсмен использует запасной.
Упражнение считается выполненным, если при финише горение в противне и около него полностью отсутствует.
Если горение не ликвидировано из-за технической неисправности огнетушителя, то по решению ГСК команде дается перебежка.
Запрещается использование огнетушителя без шланга.
В 1,5 метрах от противня устанавливается запасной огнетушитель: на первой дорожке – слева, на второй дорожке – справа.
При проведении соревнований в пожарной эстафете за 10 минут до начала первого забега производится прогрев противней с использованием горючей смеси в объеме: вода – 30 л, дизельное топливо – 2 л, автомобильный бензин (Аи 95) – 0,25 л и опробование огнетушителей.
Жеребьевка огнетушителей и горючей смеси проводится в месте выдачи огнетушителей (и смесей).
В день опробования спортивных снарядов организаторы соревнований обязаны ознакомить представителей команд с работой огнетушителей и предоставить старшему судье в пожарной эстафете все огнетушители на проверку.
Боевое развертывание
4.8.1. Соревнования в боевом развертывании проводятся с использованием мотопомпы фирмы «ROZENBAUER FOX III» с полной комплектацией данной мотопомпы, с системой запуска электростартером. Головки соединительные рукавных линий системы «ШТОРЦ».
4.8.2. Разрешается проводить опробование мотопомпы с забором и подачей воды перед первым забегом (и при замене) согласно регламенту соревнований для опробования стволов и мишеней.
4.8.3. Условия выполнения боевого развертывания (приложение № 1,
приложение № 1.1,приложение № 2,
приложение № 2.1,
приложение № 3,
приложение № 3.1,
приложение № 4,
приложение № 5).
4.8.4. В день опробования спортивных снарядов организаторы соревнований обязаны ознакомить представителей команд с работой мишеней.
Двоеборье
4.9.1. В соревнования по двоеборью входят:
а) подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж учебной башни;
б) преодоление 100-метровой полосы с препятствиями.
4.9.2. Определение результата в двоеборье производится по сумме времени, показанной спортсменами в двух спортивных дисциплинах. Соревнования по двоеборью могут проводиться в один или два дня.
Пожарная штурмовая лестница - ручное специальное приспособление, используемое при тушении пожара и состоящее из двух строго параллельных тетив, жестко скрепленных опорными ступенями и оборудованное крюком для подвески на опорную плоскость.
Штурмовая пожарная лестница (ЛШ) применяется для подъема пожарных на верхние уровни зданий. Главной особенностью этого приспособления является металлический крюк, при помощи которого пожарные штурмовые лестницы цепляются за оконные проемы, ограждения кровли и другие выступающие элементы фасада.
Особенности конструкции
Пожарная лестница штурмовка состоит из следующих элементов (см. схему):
- тетивы;
- ступени;
- шарнир крепления крюка;
- стяжки;
- металлические башмаки;
- крюк.
ЛШ изготавливается из алюминиевого сплава и конструктивно состоит из двух тетив, 13 ступеней, металлического крюка, закрепленного на трех верхних перекладинах. Нижние концы приспособления снабжены заостренными металлическими башмаками, верхние - наконечниками.
На внутренней стороне, в пазах тетив, проложен стальной трос, закрепленный за верхнюю и нижнюю стяжки. Трос служит для страховки конструкции в момент излома тетив.
Подвеска пожарной штурмовой лестницы осуществляется при помощи крюка в верхней части приспособления. Механизм крепления представляет собой консольную конструкцию, расширенную к основанию.
Верх конструкции усилен ребрами жесткости, проходящими по всей длине приспособления. Низ крюка имеет форму зубьев для жесткого крепления с поверхностью.
Требования к конструкции
- Общий вес изделия не должен превышать 10 кг.
- Отношение массы к длине приспособления должно быть не более 2,65 кг/м.
- Штурмовка в рабочем положении должная выдерживать рабочую нагрузку равную 3531,6 Н.
- Приспособление, подвешенное за последний зуб крюка, должно сопротивляться нагрузке равной 1569,6 Н и выше.
- Остаточная деформация горизонтально стоящей лестницы, после применения к ее конструкции предварительной и контрольной статической нагрузки (490,5 Н; 1569,6 Н соответственно) не должна быть больше 1% от общей длины приспособления.
- Тот же параметр, но уже установленной на ребро конструкции, в момент воздействия на нижнюю тетиву грузом в 588, 6 Н - не более 1%.
- Ступенька приспособления должна сопротивляться статической нагрузке в 3531,6 Н, приложенной к одной из тетив, без видимых разрывов и деформаций, а также выдерживать крутящий момент равный 50 Нм.
- Остаточная деформация ступеней после воздействия на них нагрузок не должна быть более 2%.
Методы испытаний
Инструкция по эксплуатации штурмовок предусматривает их обязательные , по результатам которых составляются акты, позволяющие их безопасную эксплуатацию. Использовать приспособления, не выдержавшие испытания или имеющие визуальные повреждения, категорически запрещается.
Цена таким нарушениям - срыв спасательной операции и травмы персонала.
Весь процесс проверки лестниц делиться на два этапа:
- Визуальный осмотр конструкции.
- Испытание приспособлений под нагрузкой при помощи специального оборудования.
Внешним осмотром проверяется целостность страховочных тросов и состояние крюка.
Крюк не должен иметь искривлений, трещин и горизонтального люфта. Трос - быть целым и располагаться в пазах тетив.
Испытания под нагрузкой проводятся в два этапа - проверка ступеней и тетив; исследования конструкции крюка.
При тестировании тетив, штурмовка вывешивается на 2–3 зубьях крюка, расположенных у тетив. К середине проступей прикладывается нагрузка 200±10 кгс. Время испытания должно соответствовать 130±10 с.
При проверке крюка, приспособление опирают на большой зуб крюка. На вторую ступень (снизу) подвешивается груз равный 160±5 кгс. Приспособление в таком режиме выдерживают в течении 130±10 с, после чего освобождают от приложенной нагрузки.
Испытуемые образцы не должны иметь внешних повреждений и остаточных деформаций, что подтверждается записью в журнале испытаний.
Подсказки: осмотр приспособления и выполнение технических замеров необходимо проводить по истечении 60 с после освобождения инструмента от нагрузки.
Порядок использования
Пожарный хватается правой рукой, у восьмой ступеньки, за левую тетиву, разворачивает конструкцию башмаками вперед и начинает движение.
Не добегая 9–12 м до стены здания, рывком правой руки поднимает лестницу вверх (над головой).
Резко, башмаками вперед, опускает ее вниз с одновременной установкой левой ноги на первую перекладину, и параллельно цепляя крюк за подоконник второго этажа здания. Можно подниматься.
Если нужно выше - приспособление перемещают на третий этаж и так далее по описанной схеме.
Выполнять рассмотренную операцию можно своими руками, используя при этом три объекта одновременно (см. фото выше).
Такой способ называется - подъем по штурмовым лестницам, установленным «цепью»:
- Первый пожарный крепит лестницу за подоконник второго этажа. И поднимается по ней до второго уровня.
- Наклоняется и принимает у пожарного снизу второе приспособление, цепляет его за подоконник третьего этажа и поднимается.
- Второй пожарный поднимается на второй уровень и принимает у третьего пожарного следующую лестницу.
- Передает ее первому, который цепляет ее за подоконник четвертого этажа.
В итоге получается «стационарная» цепочка, состоящая из трех объектов, по которым можно подниматься до четвертого уровня не только участникам сборки (см. видео в этой статье).
Техника безопасности
К работе со штурмовками допускается персонал прошедший проверку знаний правил по охране труда, состоящих из следующих основных положений:
- При снятии оборудования с пожарного автомобиля нельзя допускать его удара о землю.
- Запрещается эксплуатировать приспособления в случае обнаружения электричества на поверхностях объектов, используемых для опоры при подвеске оборудования.
- Приспособление необходимо крепить только на полный крюк.
- При подвеске на верхние этажи, пожарный садится на подоконник таким образом, чтобы он мог видеть крюк приспособления.
- При заходе в окно, запрещено становиться ногами на подоконник проема.
- Не рекомендовано опускать оборудование путем скольжения тетивы по рукам пожарного во избежание падения лестницы.
- Запрещается подъем и спуск по штурмовке более одного человека.
- Крепление к металлической кровле производить только, после осмотра объекта - убедившись в отсутствии на нем проводов и другого электрического оборудования.
- В процесс работы со вспомогательным оборудованием и инструментом необходимо фиксировать свое положение при помощи карабина, пристегивая его к ступеням.
Используя пожарные штурмовые лестницы, необходимо внимательно следить за состоянием доверенного оборудования, и выполнять все виды спасательных работ только с применением боевой одежды и в касках.
Старт - это положение спортсмена перед началом бега к учебной башне со штурмовой лестницей. На старте спортсмен занимает такое положение, которое удобно ему для начала бега с максимальной быстротой. Стартовые колодки для упора ног на старте использовать не разрешается.
Существует несколько видов стартовых положений и их применяют в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов.
Полуприсед с частичным поворотом корпуса по направлению к учебной башне является характерным почти для всех стартующих спортсменов. Могут быть разные приемы взятия штурмовой лестницы для переноски по дистанции. Одни переносят лестницу, взяв ее двумя руками за седьмую и девятую ступеньки. Другие берут правой рукой за тетиву лестницы или за восьмую ступеньку.
Старт со взятием штурмовой лестницы правой рукой является более рациональным. В этом случае спортсмен находится в более свободном положении, так как лестницу он берет только одной рукой, а маховое движение левой помогает начать быстрый бег. Выигрыш во времени является преимуществом такого старта. Последующие движения, связанные с подвеской штурмовки в окно второго этажа, будут несколько сложнее. Однако правильная отработка техники подвески лестницы в окно второго этажа не снизит преимущества старта.
Старт со взятием штурмовой лестницы одной рукой за восьмую ступеньку выполняют следующим порядком.
По команде «На старт!» спортсмен становится левым боком к учебной башне, примерно в одном шаге от стартовой линии. После этого он занимает удобное положение для взятия старта. Левую ногу ставит на полную ступню носком к стартовой линии. Правую ставит параллельно левой ноге примерно на уровне девятой ступеньки лестницы. Сгибая колени и наклоняя корпус вперед, спортсмен берет правой рукой за восьмую ступеньку лестницы, а левой придерживает верхнюю тетиву. Находясь «На старте» спортсмен выбирает более удобное положение.
По команде «Внимание!» спортсмен занимает положение, выбранное ранее (отрывать лестницу от земли до команды «Марш!» не разрешается), и смотрит перед собой. При этом пятка правой ноги отрывается от земли. Мышцы ног и корпуса как можно больше расслабить. Приняв это положение, спортсмен сосредоточивает внимание на том, чтобы начать выход со старта точно после команды «Марш!» или после выстрела. Дыхание при положении по команде «Внимание!» не должно задерживаться.
После команды «Марш!» спортсмен резко отрывает лестницу от земли, одновременно выпрямляет ноги и начинает бег.
Старт со взятием штурмовой лестницы за верхнюю (левую) тетиву легко выполним. По он требует проделывания лишних движений у башни при подготовке лестницы, чтобы подвесить в окно второго этажа.
Взятие штурмовой лестницы на старте и переноска ее к башне двумя руками является сложным приемом, так как спортсмен скован в своих движениях на старте и при беге по дистанции. Отсутствуют преимущества такого приема Я при подготовке лестницы к подвеске. В окно второго этажа башни.
При отработке взятия старта следует обращать внимание на правильное положение ног спортсмена у лестницы. Близкое расположение ног вызывает неустойчивость корпуса (качающее положение), а слишком далекое приводит к опиранию рук на лестницу при ее взятии по команде «Внимание!». Отсутствие нужной устойчивой опоры ног о землю ослабляет толчок при выходе со старта.
Не следует допускать большого наклона корпуса спортсмена вперед, так как это уменьшает силу толчка.
Не следует стартующему следить за действиями стартера, это приводит к несвоевременному взятию старта.
Бег по дистанции с лестницей вначале производится короткими быстрыми шагами на носках; такие шаги наиболее рациональны для наращивания скорости бега после взятия старта. Эти шаги совершаются при некотором наклоне корпуса вперед. По мере увеличения скорости бега наклон уменьшается, а Длина шагов увеличивается.
Большое значение для достижения максимальной скорости в беге со старта до учебной башни имеет положение штурмовой лестницы. Штурмовая лестница должна находиться почти в горизонтальном положении (крюк лестницы направлен от спортсмена).
После взятия старта взгляд спортсмена должен быть направлен на то место учебной башни, куда необходимо опустить башмаки штурмовой лестницы. При беге до дистанции с лестницей дыхание спортсмена произвольное.
Подвеска лестницы в окно второго этажа выполняется следующим образом. За пять-шесть шагов до башни правой рукой следует повернуть лестницу крюком вверх, подняв ее левой тетивой над правым плечом, локоть правой руки опускают ВНИЗ, а кисть ее должна находиться на уровне плеча. Поворачивая лестницу и поднимая ее над плечом левой рукой следует перехватить лестницу за левую тетиву примерно у шестой ступеньки. В этом положении башмаки лестницы опускают вниз.
Для того чтобы точно и уверенно подвесить лестницу в окно второго этажа и быстро вскочить на нее, скорость бега у башни необходимо несколько замедлить и, опустив башмаки лестницы к основанию башни, толкнуть лестницу от плеча правой рукой вверх и вперед. Кисть левой руки при этом скользит по тетиве вниз. Примерно под пятой ступенькой лестницу подхватить за тетивы обеими руками. Левая нога находится в полушаге от башни, а правая - сзади левой.
Энергичным движением спортсмен поднимает лестницу и, подавая се вперед и вверх, подвешивает в окно второго этажа. Подвесив лестницу, спортсмен ставит левую ногу на первую ступеньку лестницы. Крюк лестницы должен быть очень мало поднят над подоконником.
Более простым способом, но не дающим выигрыша во времени, является подвеска штурмовой лестницы во второй этаж учебной башни с постановкой правой ноги на первую ступеньку и с последующим подъемом спортсмена по всем ступенькам лестницы. Энергичным движением спортсмен поднимает лестницу и, подавая се вперед и вверх, подвешивает в окно второго этажа. Подвесив
Необходимо помнить, что точная подвеска зависит от состояния предохранительной подушки. Если подушка очень мягкая, то при постановке лестницы башмаками на поверхность подушки у основания башни последние глубоко входят в верхний слой подушки. Вследствие этого подъем лестницы будет недостаточным, и лестница крюком ударится в стену башни или в подоконник снизу. Наоборот, если спортсмен тренировался на подушке с мягкой поверхностью, а на соревнованиях подушка более твердая, то при подвеске крюк будет находиться высоко над подоконником, следовательно, лестница от удара ее тетивами о подоконник будет отскакивать назад. Кроме этого, при мягкой подушке спортсмен, подвешивая лестницу в окно второго этажа, будет утопать в подушке, и ему нужно будет выше поднимать ногу при постановке ее на первую ступеньку лестницы.
Обучая технике подвески штурмовой лестницы в окно второго этажа учебной башни, следует обращать внимание на правильную подвеску лестницы. Подвешивание лестницы в левую половину окна затруднит выход спортсмена в окно и посадку его на подоконник. А при неплотно подвешенной лестнице (когда тетивы ее не прилегают к подоконнику) затрудняется подъем по ней и выход спортсмена в окно.
Подъем спортсмена по лестнице и посадка его на подоконник окна второго этажа проходит так. По окончании подвески лестницы в окно второго этажа, правую ногу спортсмен ставит на вторую ступеньку. Используя инерцию бега и подтягиваясь на руках, спортсмен отталкивается левой ногой и ставит ее на третью ступеньку, а правой рукой перехватывает седьмую ступеньку. Последующие движения рук н ног (правой ногой на четвертую, а левой рукой за восьмую ступеньку и т. д.) надо производить с выносом коленей за тетивы лестницы. Корпус должен быть прижат как можно ближе к лестнице, поэтому локти рук нужно развернуть в стороны и опустить вниз.
Ставить ноги на ступеньки следует мягко, не поднимая их высоко над ступеньками. Смотреть необходимо на ступеньку, расположенную выше той, на которой находятся руки.
Скорость подъема по штурмовой лестнице зависит от согласованной работы рук, ног и правильного положения корпуса.
Подтягивание на руках, полусогнутых в локтях, и разведение коленей за тетивы обеспечивают правильное положение корпуса, близкое его расположение у лестницы, и это содействует быстрой работе ног. Необходимо добиваться, чтобы движения рук при хвате за ступеньки как бы опережали движения ног; это также будет содействовать быстроте подъема по лестнице.
Так двигается спортсмен до тех пор, пока не поставит левую ногу на седьмую ступеньку и не схватит правой рукой за одиннадцатую, после чего при толчке правой и разгибании левой ноги подтягивается на руках и перехватывает левой рукой за тринадцатую ступеньку. Правую ногу при этом движении ставит на девятую ступеньку, пропуская восьмую ступеньку. После этого в темпе, без остановки, отталкиваясь правой ногой, одновременно левую ногу движением вперед и вверх заносит над подоконником в окно и, поворачивая корпус налево, спортсмен садится на подоконник.
При посадке на подоконник, не разжимая кисть левой руки, спортсмен делает ею вращательное движение вокруг тринадцатой ступеньки до положения ладони снизу. Правую руку переносит с тринадцатой ступеньки на левую тетиву хватом ладони сверху между одиннадцатой и двенадцатой ступеньками лестницы, или переносит на одиннадцатую ступеньку хватом снизу. При этом корпус наклоняет вперед. Левую ногу, согнутую в колене, спортсмен плотно прижимает к подоконнику с внутренней стороны, правую ногу, снятую со ступеньки, вытягивает вниз и прижимает плотно к стене. Посадка на подоконник производится при наклоне корпуса.
Не рекомендуется далеко и резко отводить корпус от лестницы при занесении левой ноги на подоконник окна второго этажа, так как это представляет некоторую опасность. Тетивы лестницы могут не выдержать дополнительной боковой нагрузки при отведении корпуса назад, расколоться и даже поломаться.
Подвеска лестницы в окно третьего этажа. После того как спортсмен сел на подоконник окна второго этажа, он должен начать подъем штурмовой лестницы для подвески в окно третьего этажа учебной башни.
Сильным рывком руками вверх, полностью разгибая корпус, поднимая голову и делая вздох, спортсмен выбрасывает лестницу вверх, одновременно поворачивая ее так, чтобы крюк стал над головой. Выбросив лестницу вверх, он быстро опускает руки вниз и левой рукой подхватывает лестницу за тетиву под седьмой ступенькой.
Сохраняя инерцию движения лестницы вверх, левой рукой поднимает ее на вытянутую руку, а правой подхватывает за левую тетиву над пятой ступенькой и правой рукой продолжает поднимать лестницу вверх. При этом левая рука перехватывает правую тетиву ниже уровня правой руки под пятой ступенькой. В таком положении крюк лестницы должен находиться чуть выше уровня подоконника окна третьего этажа. Далее лестницу поворачивает правой рукой на себя и подвешивает ее на подоконник.
При рывке лестницы и подъеме ее вверх руки напряжены, спортсмен рассчитанно производит быстрые и широкие движения вверх. Эти движения помогают удерживать лестницу в вертикальном положении. Во время подъема лестницы голова спортсмена поднята вверх. Он все время смотрит на крюк, контролируя вертикальное положение лестницы и рассчитывая высоту ее подъема.
Можно подхватывать лестницу снизу обеими руками после рывка ее вверх, а затем подвесить. При этом спортсмен подвешивает лестницу в окно третьего и четвертого этажей двумя движениями, затрачивая очень мало времени. Для такой подвески необходимо сделать рывок лестницы вверх, чтобы она поднялась крюком на 30-40 см ниже уровня подоконника третьего и четвертого этажей. После этого лестницу необходимо подхватить на уровне груди двумя руками за тетивы, поднять вверх и подвесить.
Этот способ требует тщательной отработки. При использовании его следует учитывать влияние ветра.
Кроме описанных, существуют и другие способы подвески штурмовой лестницы в окно третьего этажа, так, например, при рывке лестницы вверх левая рука может находится не на тринадцатой ступеньке, а в хвате за крюк. Кроме того, многие спортсмены рывок лестницы производят правой рукой за одиннадцатую ступеньку, а левой, опираясь на подоконник и выпрямляясь, помогают выполнению движения. При подъеме лестницы ее можно подхватывать после рывка двумя руками с последующей подачей ее вверх частым перебором рук или поочередным подъемом лестницы вверх при подхвате ее обеими руками.
Применение того или иного способа подъема лестницы вверх зависит от индивидуальных особенностей спортсменов и от их технической подготовки.
Отрабатывая подвеску штурмовой лестницы в окно третьего этажа учебной башни, следует обращать внимание на правильное положение спортсмена в окне. При этом учитывают, что глубокая посадка на подоконнике создаст неудобства в выбрасывании лестницы вверх и не дает возможности контролировать подвеску се в следующее окно.
Не снижая темпа спортсмен переходит с подоконника окна второго этажа башни на лестницу . В момент окончания подвески штурмовой лестницы в окно третьего этажа правую ногу он ставит на первую ступеньку, a левой рукой перехватывает за правую тетиву или шестую ступеньку с внутренней стороны лестницы.
Подтягиваясь на руках и выпрямляя правую ногу, стоящую на первой ступеньке лестницы, он ставит левую ногу на подоконник возле левой тетивы с разворотом носка во внутрь башни. При этом правой рукой он берется за седьмую ступеньку и, отталкиваясь левой ногой от подоконника, правую ставит на четвертую ступеньку и перехватывает левой рукой за восьмую ступеньку. Затем левую ногу ставит на пятую ступеньку, а правой рукой берется за девятую ступеньку. В момент перехода правой ноги на четвертую ступеньку производится короткий вдох с последующим выдохом.
Спортсмен может переходить с подоконника второго этажа учебной башни на лестницу так: правой ногой он переходит с первой ступеньки лестницы на третью, а левой - с подоконника на четвертую ступеньку. При таком способе дальнейший подъем по лестнице производится без пропуска восьмой ступеньки. Этот способ прост, но требует большей затраты времени на дальнейший подъем по лестнице.
При отработке спортсмен должен обращать внимание на то, чтобы лестница сохраняла вертикальное положение, когда он ставит правую ногу на первую ступеньку. Он не должен допускать прыжков на лестнице.
Подъем спортсмена по лестнице, посадка его на подоконник окна третьего этажа, подвешивание лестницы в окно четвертого этажа, а также переход спортсмена с подоконника окна третьего этажа на лестницу производится так же.
Подъем спортсмена по лестнице в окно четвертого этажа и финиш на пол четвертого этажа учебной башни может производиться несколькими способами. Наиболее рациональным следует признать подъем, который осуществляется по лестнице до девятой ступеньки с пропуском восьмой ступеньки.
После того как правая нога станет на девятую ступеньку, спортсмен руками берется за тринадцатую ступеньку, подтягивается и перебрасывает левую ногу через подоконник. Одновременно отталкиваясь правой ногой и передавая всю тяжесть на руки, он делает одновременно резкий поворот правым плечом назад.
Слегка поднимаясь и передавая тяжесть на левую руку, спортсмен сгибает правую ногу под себя и назад и перекидывает ее через подоконник. Поднимать ногу слишком высоко не следует, так как это отнимает лишнее время.
Для того чтобы быстрее придти к финишу, лестницу необходимо подвешивать как можно ближе к правой стороне оконного проема. В противном случае можно задеть пяткой правой ноги о стенку учебной башни.
Упражнение считается законченным, когда обе ноги находятся на полу четвертого этажа.
Финиширование может быть и таким, когда спортсмен заносит прямо левую ногу, скользя по подоконнику окна четвертого этажа. При этом спортсмен отклоняет корпус от лестницы и на прямых руках заносит ногу.
Методика тренировки. Для качественной подготовки спортсменов в тренировочные занятия целесообразно включать специальные упражнения.
Такими упражнениями могут быть: бег на короткие дистанции с отработкой техники старта (без лестницы и с лестницей); гимнастические упражнения на перекладине, на кольцах или на брусьях; лазание по вертикальному канату или по шесту; упражнение со штангой или с гирями; подъем по стационарным или по приставным лестницам; игры в мяч; прыжки в высоту.
Перечисленные упражнения полезно включать и в подготовительную часть (в разминку) учебно-тренировочных занятий. Хорошо подготавливают организм к работе следующие упражнения: подъем по лестницам, набитым на учебной башне, подтягивание на перекладине или на кольцах; толкание и рывки штанги (вес ограниченный) и т.п.
Упражнения с лестницей целесообразно отрабатывать по этапам. При этом следует обращать внимание на отработку сложных элементов (подвеску лестницы в окно второго этажа учебной башни, выброс лестницы, а затем подвеска ее в окно третьего и четвертого этажей и т. п.). Не рекомендуется за одно занятие при разучивании упражнения осваивать несколько элементов. От спортсменов необходимо добиваться сознательности в отработке приема (упражнения). Составные элементы упражнения следует вначале до автоматизма отработать на втором этаже, после чего последовательно переходить к работе на расположенных выше этажах.
На этапах, составляющих данное упражнение, отдельные спортсмены уже показывают приведенные ниже результаты, а это дает возможность выполнить упражнение за 16,4 сек.
Лучший результат выполнения упражнения приведен в таблице.
| № этапа | Начало этапа | Конец этапа | Время в секундах |
| 1 | Старт | 5,0 | |
| 2 | Лестница подвешена в окно второго этажа, нога на первой ступеньке лестницы | 2,6 | |
| 3 | Момент посадки на подоконник второго этажа | 1,2 | |
| 4 | Момент подвески лестницы в окно третьего этажа | 2,8 | |
| 5 | Момент посадки на подоконник третьего этажа | 1,2 | |
| 6 | Момент подвески лестницы в окно четвертого этажа | Финиш | 3,6 |
При подъеме по штурмовой лестнице на четвертый этаж учебной башни можно с нее сорваться. При подвешивании лестницы с одного этажа в окно второго этажа она может упасть (спортсмен не смог удержать лестницу). Может упасть спортсмен с высоты из-за технической неисправности лестницы, а также в случае неполной подвески ее в окно выше расположенных этажей или в случае промаха рук при хвате за ступеньки.
Для того, чтобы предупредить спортсменов от травм, необходимо верхние концы тетив укрепить, обмотав их в два-три слоя тонким шпагатом или бинтом (желательно на столярном клее). Во избежание повреждения тетив штурмовой лестницы при ее подвеске в окно второго этажа башни на подоконник с внешней стороны по всей ширине окна набивают отрезок прорезиненного рукава.
Перед выполнением упражнения необходимо проверить техническое состояние лестницы, обращая внимание на то, чтобы тетивы и ступеньки не имели трещин, крюк и ступеньки были плотно закреплены и т.д.
На учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях используют страхующее приспособление. Для работы с ним необходимо выделять наиболее дисциплинированных и хорошо проинструктированных пожарных. Не разрешается допускать к выполнению упражнения с лестницей без боевой одежды и особенно без пожарной каски.
Когда спортсмен ставит ногу на первую ступеньку лестницы, когда он ее подвешивает в окно второго этажа, а также когда он поднимается по лестнице, могут быть удары голенью о ступеньки. С целью предотвращения ушибов следует применять футбольные щитки. Их свободно вставляют спереди в голенища сапог.
Методический план
проведения занятий с группой личного состава 1го караула 49 ПЧ
по пожарно-строевой подготовке на 22.08.2014 г.
Тема: «Подъем по штурмовой лестнице в окно 4 этажа учебной башни».
Вид занятия: практический. Отводимое время: 2 часа.
Цель занятия:
Воспитание у личного состава высоких морально-волевых качеств, дисциплинированности и товарищества.
Литература, используемая при проведении занятия:
Нормативы по ПСП и ТСП 2011г.
Наставление по ПСП.
Приказ МЧС РФ от 31.12.02 г. N 630 «Об утверждении и введении в действие Правил по охране труда в подразделениях Государственной противопожарной службы МЧС России.
№
п/п
Учебные вопросы (включая контроль занятий)
Время,
(мин)
Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения учебного вопроса)
1.
2.
3.
4.
1.
Вводная часть
25
1.1
Построение личного состава.
10
Проверка наличия личного состава и готовности его к занятиям.
Объявление темы и целей занятия.
1.2
Общее укрепление организма и
подготовка к более направленной
работе в основной
части занятия.
15
Бег 1000 метров. Упражнения для разминки мышц или
Упражнения для мышц шеи:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, круговое
движение головой влево и вправо по 5 раз.
Упражнения для разминки мышц спины:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены круговые
движения плечами вперед и назад по 5 раз
Упражнение для мышц плечевого пояса:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, круговые
движения руками вперед и назад 10 раз.
Упражнения для разминки мышц таза:
движения туловищем влево в право 10 раз.
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые
движения тазобедренного сустава вправо-влево 10 раз.
Упражнения для мышц груди:
И.П. – в упоре лежа, руки на ширине плеч, ноги опираются на
носки, сгибание, разгибание рук 10 раз.
Упражнение для мышц пресса:
И.П. – сид углом, руки в упоре сзади, сгибание-разгибание
ног 10 раз.
Упражнения для мышц бедра:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, выпрыгивание вверх,
толкаясь двумя ногами, подтягивая колени к груди 5 раз.
Упражнения на растяжение мышц:
И.П. – ноги на ширине плеч, руки опущены, пружинящие
наклоны вперед, пальцами рук доставать пол, ноги в коленях
не сгибать 10 наклонов
2.
Основная часть
45
Подъем по штурмовой лестнице в окно 4 этажа учебной башни.
45
Разбиваю учебную группу на отделения.
Объявляю нормативы на выполнение каждого упражнения:
«Переноска, подвеска и подъем по штурмовой лестнице в окно третьего этажа»:
1. Исходное положение: лестница лежит седьмой ступенькой на линии старта. Пожарный стоит в удобной для него позиции
у линии старта, не касаясь руками или ногами стартовой линии и не отрывая лестницы от земли.
2. Окончание: лестница подвешена в окно 3 – го этажа учебной башни на всю длину крюка. Пожарный двумя ногами коснулся пола 3 – го этажа учебной башни. Результат фиксируется по касанию пола второй ногой.
Переноска, подвеска штурмовой лестницы и подъем по ней в этажи производится по команде «По штурмовой лестнице (указывается этаж) – марш». Пожарный, удерживая лестницу за верхнюю тетиву правой рукой около восьмой ступеньки, начинает движение бегом или шагом. За 9 – 12 м. до здания рывком правой руки вверх – вперед поднимает лестницу над головой, берется левой рукой за левую тетиву на уровне восьмой ступеньки, а правой рукой перехватывается за правую тетиву на том же уровне. Приближаясь к зданию, держит лестницу так, чтобы ее башмаки находились в 25 см от земли. Отпускает башмаки лестницы к основанию здания, делает руками перехват по тетивам до четвертой – пятой ступеньки, поднимает лестницу и с одновременной постановкой левой ноги на первую ступеньку производит подвеску лестницы в окно второго этажа. Подъем по штурмовой лестнице на второй этаж производится следующим образом. После подвески лестницы пожарный переводит правую руку с правой тетивы на седьмую ступеньку, а левой рукой захватывает девятую ступеньку. Ноги ставит на каждую ступеньку до тех пор, пока левая нога не дойдет до седьмой ступеньки. В этот момент одновременно с постановкой правой ноги на девятую ступеньку правой рукой захватывает снизу за одиннадцатую ступеньку, ближе к левой тетиве, а левой – тринадцатую сверху. Отталкиваясь правой ногой от девятой ступеньки и подтягиваясь руками, он осуществляет посадку на подоконник. После посадки левая нога прижимается к подоконнику с внутренней стороны, а правая нога, несколько согнутая в колене, плотно прижимается к наружной поверхности стены. Правая рука остается на одиннадцатой ступеньке, а левая – упирается о подоконник. При подъеме в следующие этажи пожарный, удерживая лестницу правой рукой за одиннадцатую ступеньку, выбрасывает ее вверх и разворачивает крюк лестницы над головой. Левой рукой берется за тетиву лестницы на уровне подоконника и поднимает ее на вытянутую руку вверх, перехватывает лестницу правой рукой, поднимает вверх, разворачивает ее крюком в окно и подвешивает в правую часть подоконника. Далее пожарный ставит правую ногу на первую ступеньку, подтягивается на руках и, опираясь левой ногой на подоконник, захватывает правой рукой седьмую ступеньку, отталкивается правой ногой от ступеньки, а левой – от подоконника, выпрыгивает правой ногой на четвертую ступеньку, а левой рукой берется за девятую ступеньку. Дальнейший подъем по штурмовой лестнице аналогичен подъему во второй этаж
3.
Заключительная часть.
20
3.1
Приведение орга-
низма в относите-
льно спокойное
состояние.
5
Ходьба медленный бег. Упражнения на расслабление мышц в
сочетании с глубоким дыханием.
3.2
Подведение итогов занятия.
15
1. Ответы на вопросы;
2. Объявление результатов занятия;
3. Выдача задания на самоподготовку;
4. Приведение в порядок мест проведения занятия.
Пособия и оборудование, используемые на занятии: методический план, учебная башня, ПТВ и ПТО, боевая одежда и снаряжение пожарного.
Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: не выдавалось.
Начальник 1го караула 49 ПЧ ФГКУ
«1 отряд ФПС по Ростовской области» М.В. Даниленко
« 18 » августа 2014 г.
УТВЕРЖДАЮ
Начальник 49 ПЧ ФГКУ
«1 отряд ФПС по Ростовской области
подполковник внутренней службы
________________ О.И. Забазнов
Заголовок 1Заголовок 215